吃菠萝蜜有什么好处？真的能减肥吗？

吃菠萝蜜有什么好处？真的能减肥吗？减肥的人不能吃菠萝蜜。菠萝蜜是一种高糖高热量的食物。经常食用会造成身体发胖，不利于减肥。

适当吃菠萝蜜对你的健康有好处。菠萝蜜含有糖、蛋白质、B族维生素、营养物质、人体脂肪油、矿物质等。，能促进胃肠蠕动，帮助消化，加速胃肠类毒素废物的排出，有促进消化和防止大便干燥的作用。消除水肿食用菠萝蜜后，可以增强体内纤维蛋白原的水解，溶解纤维蛋白原和堵塞在机构和毛细血管内的血凝块，进而改善部分血液循环系统，达到消除水肿的效果，还可以辅助治疗糖尿病等血栓性疾病。

治疗感冒的菠萝蜜汁可以降低体温，帮助缓解咳嗽、痰多、高热、咽痛等疾病，合理改善急性支气管炎。

美容护肤女性常吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有大量的维生素b2，可以加速皮肤细胞的基础代谢，滋养皮肤，改善肤色。经常吃菠萝蜜可以提神。此外，立即在脸上涂抹菠萝蜜汁也可以淡化老年斑。

适当食用菠萝蜜有助于减肥。菠萝蜜含水量丰富，含有一定的膳食纤维。它是一种低脂肪、低热量的新鲜水果，能促进胃的肠蠕动，加速食物的消化吸收，有通便、安全通道的作用。此外，菠萝蜜中含有的植物酶可以吸收和代谢体内脂肪。虽然菠萝蜜可以帮助减肥，但是菠萝蜜中的糖分是丰富多彩的。吃得太多会使糖在体内沉积，可能导致肥胖。吃多了也可能会让身体容易上火，所以菠萝蜜不适合吃太多，每天5-6粒就好。

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