女性喝酸奶有什么好处？

1，女性喝适量的酸奶能让自己的情绪更稳定，脾气更温和，这都得益于酸奶中丰富的钙，钙能对神经系统起到积极的调节作用。

2.同时，酸奶中的钙还可以预防女性容易出现的骨质疏松和腰膝酸痛，特别是对于更年期女性，随着雌激素的降低，骨质疏松和腰腿酸痛的风险会增加，这一点非常重要。原因是钙的吸收率降低。

3.如果适当喝酸奶，因为钙磷比例合适，吸收率会更高，可以起到很好的预防女性容易骨质疏松的作用。