如何投曲线球投曲线球的四种方法
方法1:基本投球
1,先从学习如何做基本的投掷动作开始,因为用基本的方式投掷弧线球时,手会有明显的位置,比赛中不建议这样做。但是实践会为未来打下坚实的基础。
2.用拇指和中指持球。中指放在棒球的底缝,拇指放在背缝。握住棒球,使其缝线的曲线面向手掌,一个在顶部,一个在底部。右撇子的人,中指要放在右上缝,拇指放在左下缝。左撇子,相应的手指要放在对面)
3.把你的食指从球上拿开。抓的时候不要用食指。相反,在指向要投的位置时,需要用食指定位。
4.手腕扣和投掷。优势脚需要接触本垒板并与之平行。投球时,抬起另一条腿的膝盖,臀部向前转动。肘部应与手臂位置齐平或高于手臂位置,并弯曲90度。手掌向内,手臂伸直时释放棒球,同时另一只脚向前迈一步(一些难度较大的弧线球会提前释放或脱离)。当手臂从投掷状态收回时,应该面向身体相对侧的臀部。
5.练习。在进阶到其他形式之前,先掌握基本的弧线球投掷技巧。记住,在放球的时候,投掷时的旋转动作是靠手的运动来完成的,就像转动门把手或者打响指一样(拇指向上,中指和食指向下)。投球时记住这个动作。
方法二:直球
1,持球。将底缝放在食指和中指之间,拇指放在背缝处。(同样,握住棒球,使其针脚的曲线面向手掌,一个在顶部,一个在底部。右撇子的人,中指要放在右上缝,拇指放在左下缝。左撇子应该把手指放在对面。)
2.把你的食指指向目标。对于基本弧线,要用食指指向要投球的位置。但是,这个时候也需要保持中指稳定。
3.手腕扣和投掷。用手套把棒球完全包起来。优势脚需要接触本垒板并与之平行。投球时,抬起另一条腿的膝盖,臀部向前转动。肘部应与手臂位置齐平或高于手臂位置,并弯曲90度。手掌向内,当另一只脚向前迈一步时,松开棒球。当球在头顶或头顶上方时,迅速释放。当手臂从投掷状态收回时,应该面向身体相对侧的臀部。
方法三:翻转手指球
1,持球。就像其他曲球一样,此时的变量依然是食指。用拇指和中指持球。中指放在棒球的底缝,拇指放在背缝。握住棒球,使其缝线的曲线面向手掌,一个在顶部,一个在底部。右撇子的人,中指要放在右上缝,拇指放在左下缝。左撇子,对应的手指要放在对面)食指向内卷曲,这样指甲和最上面的关节会放在球面上,中间的关节指向目标。自由地抓住指球是需要练习的。在业余时间,你可以通过练习抓握而不是投球来适应这种感觉。
2.用食指关节指向目标。对于直球,食指会同时指向目标,中指保持稳定——额外的好处是关节弯曲带来更大的扭矩。
3.手腕扣和投掷。用手套将棒球完全包裹起来——这对于弹球来说尤其重要,因为手指的放置会让投球数非常明显。优势脚需要接触本垒板并与之平行。投球时,抬起另一条腿的膝盖,臀部向前转动。肘部应与手臂位置齐平或高于手臂位置,并弯曲90度。手掌向内,当另一只脚向前迈一步时,松开棒球。当球在头顶或头顶上方时,迅速释放。当手臂从投掷状态收回时,应该面向身体相对侧的臀部。
方法四:改变抓握方式
1,投12-6曲线球。根据球的投掷方式,常规称为11-5曲线球(根据时钟上的数字方向命名)。12-6曲线球的投掷方向会更明显的向下。将食指和中指放在球底部的缝线和拇指之间。投掷时微微扣住手腕,或者手过头顶时迅速放开棒球,而不是一直跟着手臂动作。考虑到棒球明显的向下运动,在投12-6曲线球时,位置比投常规曲线球略高。
2.扔10-4弧线球。10-4的曲线球,一开始会经过击球手,然后球会被拉低偏离。首先用传统曲线球的方式持球,然后食指和中指向大拇指方向稍微向下滑动。中指承受大部分压力。投球时,手腕向外转动。
尖扣手腕尽量用力,让曲线有更大的落差。扣手腕越用力,对球体的影响越大。
抛曲线的时候,想象你的手臂在锤钉子。
腕扣方向越靠近身体,曲线方向就会越直。
抛曲线的时候,想象你的手臂在锤钉子。靠近身体的腕扣会直接向下甩出一个“桌面曲线”。这种投球通常很难击中,因为它看起来像一个快速球,但它扔得很晚,击中了木板。
将手腕锁定在手臂运动过程的3/4处称为“滑曲球”,没有明显的变化曲线,但也会向前滑动。
不要只关注投出对手打不到的球,更要关注投出曲线。不管投出的球能不能被击中,击球手都会受到影响
警告长时间投曲球会伤手臂。12-6曲线球对内侧副韧带造成很大压力。
投弧线球的时候不要扭胳膊,很容易压伤肱骨。
至少15岁以上才可以开始练习投曲球。