体寒的人可以吃榛子磨吗？

榛蘑性温味甘，祛风活络，强筋壮骨。用于腰腿痛，佝偻病，癫痫。非常适合体寒虚弱的人。榛蘑的化学成分是甘露醇和D-苏糖醇。它还含有卵磷脂、麦角固醇和几丁质，维生素b 1.8μg %，B2 52.5μg %，C 1.23μg %，PP 34.1.5mg %(风干物)。所含的氨基酸有天冬氨酸、谷氨酸和赖氨酸。其游离氨基酸为胱氨酸、半胱氨酸、组氨酸、精氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨酸、苏氨酸、α-丙氨酸、脯氨酸、酪氨酸、缬氨酸和亮氨酸，但不含色氨酸，也不含结合赖氨酸、丝氨酸和γ-氨基丁酸。其中D-苏糖醇可以调节体温，适合体寒的人！合理的饮食可以预防体寒1，适当的摄入盐在中医里，盐有温补身体的说法，所以适当的摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会对你的健康产生影响。2、控水“水过剩”是体寒女性的大敌。水分过多不仅会吸收身体的热量，还会使肾脏功能低下，导致恶性循环，水分过多也会成为下半身肥胖的原因。3、饮食不宜过量吃得过多不仅会形成肥胖，还会引起体寒。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以还是八分吃比较好。4.“阴性”食物应该是温热的。吃牛奶、豆腐、蔬菜等食物为“阴性”，容易引起体寒。经过温热处理，可以转正。所以这种“阴性”食物最好加热加工后食用。5、多吃北方水果，少吃南方水果。南方产的水果往往比北方水果更“寒”，更容易引起体寒。