银耳莲子汤会胖吗？

银耳的特点是健脾开胃，益气清肠，安眠健胃，健脑，滋阴清热，润燥。同时，银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。银耳热量极低，莲子放几个都不行。这种汤每碗热量都在35千卡以下，不用考虑发胖的问题。

银耳莲子汤不会胖，但是喝的时候要注意糖分——是高能量的东西。所以莲子汤一定要不加糖吃，才能真正的低能量。