汤臣倍健蛋白粉怎么样？

汤臣倍健蛋白粉和安利蛋白粉都有增强免疫力、缓解体力疲劳的保健功能，效果都不错。可以根据自己的身体状况选择适合自己的蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉以非转基因大豆蛋白为主要原料。安利纽崔莱蛋白粉的主要原料是大豆蛋白和牛奶蛋白。

蛋白粉中含有的蛋白质质量很高。在体内，它必须经肝脏分解后合成人体组织成分，其代谢产物必须通过肾脏从尿液中排出。已有肝肾疾病等严重疾病的患者，食用蛋白粉后可能会增加器官负担。

食用蛋白粉注意事项:

首先，适度服用

因为每个人的体质不同，服用蛋白粉时要根据自身情况调整剂量。建议用户不要随意增减。

第二，不要空腹服用

如果空腹吃蛋白粉，蛋白粉会作为一般的“热食”被消耗掉，很难吸收到优质的蛋白质。为了达到更好的吸收效果，在起床和训练后，蛋白粉应该与一些单糖和多糖(葡萄糖、蜂蜜+水果)一起使用，可以提高蛋白质的吸收利用率，有效避免热量的增加。

第三，吃温的或冷的，不吃热的或烫的。

蛋白粉含有很多具有特殊生理功能的活性物质，都怕热。一旦加热，它们就会失去活性，从而大大降低蛋白粉的功效。所以蛋白粉一定不能煮，不能烫，只能溶(混)在40℃以下的水、粥、麦精等食物中，也可以作为冷饮食用。