减肥后身上的肉很松。怎么紧致皮肤？

1，精盐紧致肌肤

日常生活中吃的精盐，其实是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐可以打开体内毛孔，减少角质层的堆积。而且还能达到皮肤的代谢功能，减少皱纹，让身体的皮肤紧致不再柔软。

2.补充水分

皮肤很多都是缺水造成的。所以瘦身期间一定要注意保持充足的水分。瘦身成功后，更要注意加强水分补充，每天至少保证2000ml的水分摄入。这对身体补充足够的水分是有效的。

对于女性的面部皮肤，需要加强补水。比如使用补水面膜或者补水护肤品，减少面部皮肤松弛。

3.经常洗热水澡

洗热水澡可以促进皮肤的弹性，带走体内的热量。既能达到瘦身的效果，又能让皮肤更加紧致，避免松弛。

4、维生素补充剂

补充足够的维生素对身体也有好处，对缓解皮肤松弛也有很好的效果。所以，不妨补充足够的营养，让自己拥有紧致的肌肤，更加青春美丽。

5.k歌

如果让大家用运动来增强皮肤的弹性和紧致度，恐怕很少有人能坚持下来。所以不妨选择一些娱乐活动，也可以紧致肌肤。

k歌是个不错的选择，在k歌的过程中可以促进身体的血液循环，加速心态，促进皮肤的代谢功能。所以这对于增强皮肤的紧致度也会有一定的作用。

扩展数据

最有利于皮肤健康的七种食物。"

1，亚麻籽。亚麻籽富含omega-3脂肪酸，对预防老年斑和皱纹有重要作用。研究发现，每天吃亚麻籽有助于缓解皮肤发红，使皮肤更光滑。亚麻籽可以添加到各种食物中，比如燕麦片。

2、蓝紫色果实。蓝莓、黑莓、桑葚等蓝紫色水果富含抗氧化剂，能有效对抗营养不良和环境因素造成的皮肤损伤。

3.葵花籽。葵花籽富含维生素E，这是一种重要的营养物质，有助于防止皮肤晒伤。葵花籽不仅是随身携带的零食，还可以搭配燕麦片、凉拌、全谷物食品或干果。

4.黑巧克力。吃黑巧克力可以增加黄酮醇的摄入，黄酮醇对皮肤有保护作用，使皮肤更年轻。

5、红薯。红薯富含胡萝卜素(在体内可转化为维生素A)和维生素C，可使皮肤健康明亮。维生素C能增加人体胶原蛋白的生成，使皮肤柔软光滑。维生素A是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗体内自由基的破坏，预防皮肤癌的发生。

6.西红柿。番茄红素是番茄中富含的抗氧化剂，有助于改善皮肤健康，防止色素沉着。煮熟的西红柿有助于吸收番茄红素，西红柿炒鸡蛋、炖牛腩都是不错的选择。

7.酸奶。酸奶富含优质蛋白质，能保持皮肤紧致，有助于预防和对抗皱纹。最好选择原味酸奶，少喝果味酸奶。

人民网-减肥后皮肤松弛怎么办？5个小妙招去肥胖纹

人民网-对年轻皮肤最有益的7种食物。