什么时候吃兰花籽最好？蓝祥子一般什么时候吃饭？
1，早上吃清理肠胃。
兰花种子含有大量的膳食纤维和植物胶，可以吸收大量的水分。所以吃兰花籽要先泡，同时要喝大量的水。早上空腹喝这种茶可以通便，帮助清理肠胃毒素。
2.饭前吃减肥。
兰花籽含有大量的膳食纤维和胶质成分，食用后会在胃中吸收大量水分而膨胀，增加人的饱腹感，在胃肠粘膜上形成一层果冻状的粘稠物质，会减少食物中糖和脂肪的吸收，降低整体的能量摄入，起到减肥的作用。
3.饭后吃可以促进消化
飞机草中的膳食纤维能刺激胃肠分泌，饭后能分泌更多的胃酸和肠液，增强消化功能。同时，膳食纤维还能促进胃肠蠕动，加快粪便排出，预防便秘。
4.两餐之间吃点东西可以补充大脑。
兰花种子含有大量不饱和脂肪酸。在种子的仁里，两餐之间，体内的糖分大部分被消耗掉了。这个时候吃兰花籽补充大量不饱和脂肪酸，增强工作学习能力，补脑益智。
5.食用兰花种子要注意。
1.少量的飞机草对身体有很多好处，但是大量的飞机草会引起消化不良、便秘、腹胀等症状。
2.飞机草含有遗传毒素，因此，不建议孕妇食用，以免胎儿畸形。
3.兰花种子含有复杂的成分，其中许多属于过敏原。所以不建议过敏人群和儿童使用，以免过敏。
6、秋季不宜进补吃。
1，少吃姜。生姜性热性干，吃后容易上火，加重秋燥。中医里有句话叫八九月不吃姜，这是根据人体四季不同的体质特点总结出来的宝贵经验。此外，葱、蒜、韭菜等辛辣之品也要忌口。
2、秋季大部分人都喜欢涮火锅，看起来麻辣味就够了，但是容易积上火，便秘，长痘等症状。秋天吃火锅，要用蔬菜和蘑菇涮，不要涮太多肉。秋季不宜多吃狗肉。狗肉热量高，容易上火。特别是涮火锅的时候不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白质结合，形成一种叫做鞣酸蛋白的物质，具有很强的收敛作用，容易导致便秘。
3、有些人在秋季大量食用桂圆、人参等性热补品，容易引起腹胀、烦躁、流鼻血、血压升高等不良反应。