鱼是一种非常优质的食物。哪些鱼适合给孩子当辅食？

可以帮助宝宝的小头发育。因此，妈妈们经常用鱼作为宝宝的心脏食物。但是，并不是所有的鱼都适合作为宝宝的辅食！什么鱼营养价值高，适合宝宝吃？海鱼的营养成分会更加丰富多样，还富含DHA和EPA，有利于宝宝的大脑和视力发育。

在我们日常生活中食用的深海鱼中，适合宝宝食用的鱼类有三文鱼、黄鱼、带鱼、鲈鱼、鳕鱼、龙鱼等。这些鱼的特点是肉质鲜美，鱼刺少，现在可以更好的发育生长。鱼类含有优质的蛋白质和矿物质，是婴儿的最佳食物。鱼的种类很多，但并不是所有的鱼都适合宝宝吃，那么3岁的宝宝应该吃什么鱼呢？3岁宝宝吃鱼有哪些注意事项？

什么鱼营养价值高，适合宝宝吃？

避免食用汞含量高的海鲜。小宝宝适合吃刺少的鱼，如桂鱼、巴沙鱼、三文鱼等。，这些都是不错的选择。烹饪时注意口味和营养的结合，如少盐少油的罗非鱼、银鱼、雪鱼、鲱鱼、鲶鱼、黄鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼身上很少有小刺。吃带鱼的时候，先把两边的刺去掉，只留下中间和脊骨相连的大刺，也很容易去掉。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲢鱼。

海鱼、鲑鱼、鳕鱼等。都是好的，而且没有刺，很好处理。淡水鱼好鲫鱼，用鸡蛋蒸给宝宝吃。鲫鱼正好可以给宝宝肚肉。黄花鱼很适合小孩子夏天吃。黄花鱼营养丰富。鲜鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。，而且鱼肉组织松软，容易让孩子消化吸收。此外，黄花鱼呈蒜瓣状，无断刺，适合儿童咀嚼。。。。