西米的作用算西米的好处。

1，西米可以滋养皮肤。很多人皮肤干燥，经常皲裂，需要注意。大部分原因是因为体内缺乏某种维生素B造成的，所以补充维生素B很重要，可以滋养皮肤。西米富含维生素B，如果吃西米补充维生素B，不仅可以防止皮肤皲裂，还可以滋养自己。

2.西米可以润肺健脾。西米是一种温和的食物，含有大量的淀粉，具有很好的温补作用。如果你的脾胃功能不是很好，经常出现肺热咳嗽，那么选择吃一些西米可以起到很好的改善作用，因为西米可以润肺健脾，不仅可以一定程度的保养你的肺脾，还可以帮助治疗胃虚。

3、西米可以增强免疫力，西米含有大量的蛋白质成分，而这些蛋白质都是植物蛋白，营养价值很高。西米摄入人体后，可分解成氨基酸，能有效增强体质，提高抗病能力。所以如果自己免疫力差，建议大家平时适当吃点心理来改善一下，西米在提高免疫力方面的效果还是比较显著的。