紫薯魔芋代餐粥有什么危害？

紫薯魔芋代餐粥是无害的，但是代餐粥的能量比较低，会给人带来饱腹感，这样热量的摄入是可以控制的。而且紫薯魔芋含有丰富的氨基酸、矿物质微量元素和膳食纤维，因此成为一种广受欢迎的减肥方式。

但是人体需要的营养远不止这些，如果只是紫薯魔芋代餐粥是不够的。如果长期食用，可能会引起肠道不适。因此，合理均衡的营养饮食和运动是减肥的好选择。

代餐说明:

1.由于行业处于成长期，缺乏严格的标准，食品替代品市场鱼龙混杂。个别商家用华而不实的口号宣传代餐的科学合理配方，诱导年轻人消费，甚至生产伪劣产品。

2.代餐食品是指替代部分或全部正餐的食品。常见的代餐食品有代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔等。一些代餐食品打着“天然、营养、低热量、能量持久”的旗号，声称能有效减肥。

参考以上内容:人民网——“代餐热”，盲目跟风是不行的。