孕妇适合喝什么汤？

孕妇适合喝什么汤？孕妇是一个特殊的群体，孕妇需要大量的营养。其中，汤的营养非常丰富，可以为母体和胎儿提供营养。下面我们来看看孕妇适合喝什么汤。

孕妇适合喝什么汤？1炖鸡好吃，能刺激消化液的分泌，但鸡汤里不要放当归。当归有促进血液循环的作用，但孕妇容易将胎儿融化。纯鸡汤最好。就用本地鸡在清水里炖些姜、辣椒、盐，放高压锅里压25分钟。烹饪方法清淡。

乌鸡煲孕妇养生的实践

配料:乌鸡和山药

辅料:火腿、香菇、枸杞、大枣。

调料:盐、葱、姜、八角。

练习:

1.将乌鸡的爪尖和尾部切掉，洗净表面和内腔，放入冷水锅中，大火烧开，捞出。

2.准备另一个砂锅，加水至砂锅一半量，煮至水热。将焯过的乌鸡、火腿、泡过的珍珠菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜放在一起，大火煮开后小火炖一个半小时左右。

3.然后将洗净去皮的山药切成大块，放入锅中炖半小时至脆烂，加些盐调味即可。

烹饪技巧

1.提前将乌鸡煮熟，去除血沫，汤更清。如果太麻烦，就放在砂锅里，直接用凉水炖。煮的时候可以用勺子撇去血沫，但是要多加一点水。

2、鸡汤一定要提前加足水，中途加水会大大降低口感。

3，用山药处理过的手会痒，倒点醋在手上搓一会再洗掉就能大大解决。

孕妇养生汤蛋黄莲子汤的做法

配料:莲子、鸡蛋、冰糖。

练习:

1.莲子洗净，加3碗水烧开。大火开始后，转小火，煮20分钟左右。加入冰糖调味。

2.将鸡蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖入莲子汤中煮开即可食用。

适用人群:孕早期妈咪

健康小贴士:此汤对孕妇来说可以养心除烦，安神强胎。

猪肝菠菜汤在孕妇贫血食谱中的实践

家畜和家禽的内脏，尤其是肝脏。维生素A和铁富含微量元素，禽肉脂肪低，肌肉细腻，蛋白质丰富。猪肝菠菜汤可以补血，对宝宝也有好处。

猪肝200克，菠菜200克，盐，酱油，味精，花椒水，猪油。猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅中加调料煎服，每日一次。

孕妇养生汤冬瓜排骨汤如下:

排骨汤，排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，特别是丰富的钙维持骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适用于气血两虚、阴虚体质差的孕妇。

食材:排骨半斤，65438+冬瓜0斤，盐，香菜。

练习:

1，冬瓜切寸。

2、排骨烫到血。

3.将排骨用水煮至七成熟，加入冬瓜和盐至熟，撒上香菜。

特点:此汤味道清淡，有利于清热。

孕妇养生汤的做法:鲫鱼蘑菇汤

原料:鲜鲫鱼1条，香菇5朵，油菜30g，冬笋30g，盐等调味品。

练习:

1.先将鲫鱼去腮、去内脏，洗净，放油锅中炸至金黄色；香菇洗净泡软，冬笋去皮切片，小油菜洗净。

2.将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤。大火烧开后，转小火，煮20分钟左右。加入适量的盐调味。

孕妇适合喝什么汤？2 1，胡萝卜玉米排骨汤。

玉米中烟酸、维生素b6、维生素C的含量非常丰富，能促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，调节整个神经系统的功能。另外，排骨可以补钙养血，为准妈妈提供丰富的蛋白质和脂肪。胡萝卜中的胡萝卜素能结合多种营养成分，让准妈妈们胃口大开。

2.鸡肉莲子汤

鸡肉是公认的氨基酸和矿物质含量最高，蛋白质中胆固醇含量最低的一种肉类。鸡肉可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫力。

莲子有清心平肝的作用，也是孕妇保护宝宝的最佳用品。将鸡肉和莲子一起炖汤，既补气，又有助于保胎，增加营养。

3、猪肉枸杞汤

枸杞具有滋补肝肾、强身健体的作用，特别适合整天面对电脑的准妈妈。多吃枸杞也有利于减少辐射伤害。

猪肉含铁量很高。用猪肉和枸杞煲汤，不仅有助于预防孕期缺铁性贫血，还有利于促进宝宝的发育。

4.莲藕牛腩汤

莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈非常有益。而且莲藕和牛腩都含有铁、钙等矿物质，具有补气血、增强免疫力的作用。

5.莲子鸭汤

鸭肉具有滋补、养胃、消除水肿等作用。鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化，而且莲子炖鸭肉是很多地方孕妇去除胎毒的佳品，可以放心食用。

6、海带豆腐骨头汤

海带豆腐骨头汤含有大量的钙，非常适合孕妈妈喝。

孕妇咳嗽喝什么汤好？

孕期咳嗽是一件很麻烦的事情。吃药时你应该格外小心。喝点汤可以止咳，没有副作用。为什么不呢？那么孕妇咳嗽应该喝什么汤呢？

中国林蛙银耳冰糖杯

1.中国林蛙用清水洗净后，用清水彻底浸泡1小时，去除个别污垢，加入姜片和清水，蒸10分钟，去除腥味。

2.银耳用清水泡发，洗净，掰成小朵备用。

3.大枣洗净，去核，备用。

4.取炖肉，加清水，放入所有食材，上屉蒸1小时。

枸杞黑木耳汤的实践

1，银耳先用冷水泡两个小时。

2.然后把银耳根去掉，其他的用手撕成小花。

3.然后放进汤锅里。

4.加入2升水。

5.中小火煮一个小时左右。

6、炒菜的时候火力一定要滚，火力太小没有任何效果。

7.然后半小时后加入冰糖。

8.提锅前放枸杞。