血糖高的人什么都不能吃。有人说自己淀粉高。
第一,当然不能吃太多高果糖的水果,比如葡萄、哈密瓜等。
西德妮,多吃点,苹果,
苦瓜(可以控制血糖),还可以买蓝莓榨汁喝。效果和苦瓜,火龙果一样。
山竹,至于蔬菜:虽然南瓜可以控制心血管疾病,但是对于血糖高的人还是少吃。现在,夏天人们吃的比较多:冬瓜、红豆、绿豆等。至于红薯,不适合血糖高的人。至于海鲜,不要吃虾。
螃蟹,
贝类/鱿鱼,高脂肪海鲜,可以多吃鲥鱼,可能的话可以多吃三文鱼。三文鱼是一种深海鱼,含有一种酸,对血糖非常好。
少吃咸鱼和酸菜鱼。