坐月子可以吃面包吗？

产后产妇身体虚弱，胃肠功能变差，食物消化吸收功能下降。面包通过面团发酵，将淀粉等一些复杂物质分解成结构简单、易于消化的物质，可以为产妇提供自身活动和哺乳所需的热量。

面包还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助孕妇消化吸收，预防产后便秘。但是孕妇还是要控制面包的摄入量。面包是干的，如果吃多了，容易导致喝水过量，频繁上厕所，甚至影响肉类和蔬菜的摄入，不利于产妇恢复。吃太多面包也可能导致肥胖。

另外，不建议患有妊娠期糖尿病的孕妇吃面包。面包是一种精制的主食，含糖量高。患有妊娠期糖尿病的孕妇食用后，容易导致血糖升高，不利于产后恢复。

坐月子注意事项

坐月子是女性需要特别注意的阶段，需要注意功能锻炼。身体恢复后，要适当下床活动，促进恶露排出，促进子宫恢复正常水平。还要注意个人卫生，勤换内衣和护垫，保持外阴清洁干燥，定期检查刀口愈合情况，恶露完全清除后再游泳。

如果伤口愈合良好，恶露未完全清除，可以洗澡，尽量不洗澡，还要注意水温，洗澡时间不宜过长，以免出现身体虚脱等症状。

百度健康-坐月子可以吃面包吗？