有人说早上起来喝一勺醋可以缓解便秘。原理是什么？

说到醋，大家都不是很陌生。很多人因为它独特的味道而眼红，很多食物都离不开它的陪伴。有了醋的味道，菜也越来越有味道了。其实醋有很多好处和作用。现在我们的工作生活压力特别大，很多人都有便秘。其实醋也有通便的作用。

压力大，太忙，也是便秘的原因。处理不当，一过就不想变大了。还有一些特殊情况，比如吃的食材太少，可能好几天都没有意向；人体的一些疾病也会引起便秘，经常便秘，到后来连小号都解决不了。住院后，据说S型的结肠有恶性肿瘤。便秘的原因很多，需要在过去照顾好自己的身心健康。

早上喝醋可以有效预防便秘。民间有句话:治便秘的醋，胜过千万种药。因为大部分泻药或多或少都有很多不良反应，长期服药改善便秘很热，容易损伤肠胃，尤其是一些体质较弱的群体。醋是缓解的有效方法之一，陈醋不容易有不良反应。所以，便秘多年的人，尤其是老年人，可以试试。

因为醋的弱酸性成分类似于胃中的消化酶，醋可以刺激胃肠道，促进肠道蠕动。然后你有排便的感觉，那么就要选择合理的方式来减少排泄物在体内长时间停留的时间，而选择醋来缓解是非常准确的选择。因为肠胃是灌满的，醋不容易刺激肠胃，所以早晚胃空的时候用醋润肠最好。

具体做法:每天早上空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯水常温。醋虽然有酸味，但是会慢慢融入进去。如果实在觉得不能喝，也可以放点白糖，会缓解醋的怪味。如果是糖尿病患者，不建议放白糖。也可以先在老陈醋中加入半纯蜂蜜。当大便逐渐正常时，醋的量可以减少，但一般不少于半勺。

大家都知道醋对便秘群体的好处。你想试一试吗？如果长期便秘，又找不到合适的方法，可以选择醋来解决，这样保证会有更大的实际效果。一般情况下，做菜也可以放点醋，对人体健康也有好处。为什么不试试呢？