维生素B2的作用

1，促进发育和细胞再生；

2.参与细胞生长和代谢；

3、配合其他物质参与多种代谢；

4.促进生长发育，保持皮肤和细胞膜的完整性；

5.预防和消除口腔生殖综合征；

6.促进皮肤、指甲、头发的正常生长；

7、促进人体对铁的吸收，可预防贫血。

8.改善视力，减轻眼睛疲劳。

扩展数据维生素B2有三个特点:

一是容易被光(尤其是紫外线)损坏；

第二，在碱溶液中加热会被破坏，和食物、药物一起使用时要多加注意。

第三，体内储备有限，必须每天补充。

我们通常可以每天通过食物或营养补充维生素B2。如果能和维生素B1、维生素B6、维生素C、叶酸一起服用，效果会更好。部分特殊患者可辅以药物。

正常情况下，维生素B2不会在体内积累，所以即使过量服用也不会中毒。

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