为什么吃了羊肉晚上睡不着？

1，可能和羊肉吃多了有关，因为羊肉是一种热量很高的食物。摄入过多可能引起中枢兴奋，脑细胞处于兴奋状态，可能影响睡眠；

2、吃了羊肉睡不着，也可能和羊肉是燥热食物有关，容易上火，情绪不稳，导致入睡困难；

3.如果睡前两小时内吃了太多羊肉，可能会增加肠胃负担，导致腹胀、胃部不适等症状，影响睡眠；

4.入睡困难也可能与神经衰弱或自主神经功能紊乱有关。室内瑜伽、体操等。可以做，有利于放松身心和肌肉活动，也可以使用具有镇静安神作用的药物。