为什么来月经要喝红糖水

经期喝红糖水，有助于补气血。如果有痛经的症状，喝红糖姜汤有助于改善和缓解痛经。由于红糖保留了较多的维生素和矿物质，每100克红糖中含有157毫克的钙、2.2毫克的铁，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。我国有孕妇吃红糖，女性经期喝红糖水补血的习俗。

红糖性温味甘，入肝脾经。具有益气健脾消食、补血化瘀的功效，还具有散寒止痛的功效。因此，常喝一些红糖水，可以治疗和缓解女性因寒凝血瘀引起的月经失调、痛经、月经暗红、腹部冷痛等症状。

扩展数据:

红糖水就是用热水煮红糖的水。每天喝适量的红糖水对身体有好处。红糖水的作用可以促进红细胞的分裂，保证体内血液的质量。其实红糖是未经提炼的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。冬天每天喝一碗，祛寒暖胃效果特别好。它不是“仅供女性使用”。因为富含铁，男性饮用有助于恢复体力。

生姜红糖水又称姜汤，是广为流传的民间祛寒暖胃偏方。生姜红糖水一定要趁热喝，会全身冒汗，这样体内的寒气就会消散，人在舒泰也会起床。喝红糖水的好处:每天喝适量的红糖水对身体有好处，可以促进红细胞的分裂，保证体内血液的质量。

红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。

参考资料:

为什么红糖受女性欢迎？盘点红糖的三大功效-人民网