蜂蜜水可以减肥吗?什么时候喝最好?
问题答案:
蜂蜜水可以减肥。
回答原因:
1,喝蜂蜜水可以起到润肠通便、清热泻火的作用。
2,可以起到减肥的作用。蜂蜜水太甜太腻,性寒,建议饭后服用。
用法:
1,一般饭后服用,能起到减肥和预防便秘的作用;
2、第一天:
9点前,喝杯蜂蜜水
操作:温开水1,300ml满杯,蜂蜜一汤匙。
12:30-下午2点前,午餐一杯蜂蜜:两杯蜂蜜绿茶,一汤匙纯蜂蜜。
操作:温开水1,300ml满杯,蜂蜜一汤匙。
下午四点,两勺蜂蜜。
操作:缓解饥饿感,直接吃。
晚上7点前,两杯蜂蜜玫瑰花茶。
次日:
9点前,喝杯蜂蜜水
12:30-下午2点前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,蜂蜜一勺。
操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水,加一勺蜂蜜。
下午四点,两勺蜂蜜。
晚上7点前,一杯蜂蜜红茶,一勺纯蜂蜜。
操作:1袋红糖茶包,一杯温开水,1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜可直接食用。
第三天:
9点前,喝一杯蜂蜜水。
12: 00-下午2:00前:午餐:一杯蜂蜜柑橘茶。
操作:4片橘子皮,加一汤匙蜂蜜。
下午4点:一勺蜂蜜。
晚上7点前:一杯蜂蜜玫瑰花茶。
第四天:
早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐:一份蔬菜沙拉和一杯蜂蜜柑橘茶。
午餐:2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一根香蕉,一杯蜂蜜玫瑰花茶。
第五天:
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐:蒸鸡腿用椒盐腌制,直接上锅蒸。
下午茶:纯蜂蜜配花勺。
晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
以上是我的蜂蜜水减肥法,五天一个疗程。是一种科学的减肥方法,而且原料便宜,花费不大,但是效果很好。你可以试试。