吃什么食物可以降血脂？有什么降血脂的推荐吗？

首先，能降血脂的食物要满足以下条件:1。脂类、胆固醇和脂肪在食物中所占比例很小；2.食物中膳食纤维的比例要比较大；3.食物中的总热量相对较少。根据以上条件，在保证总热量摄入不过量的前提下，可以选择以下植物性食物:蔬菜、水果、豆类、燕麦麸(麸皮)、玉米皮。还可以选择以下动物性食物:海蜇、牛奶、酸奶、脱脂奶粉(鲜)、海参(鲜)、牛筋(熟)、猪蹄(熟)、文蛤(瘦)、牛肉、猪肉(瘦)、羊肉(瘦)、兔肉、带鱼、蛇肉、鸡肉、肉松、咸。主要食物有茄子、菜花、绿豆芽、银耳、大蒜、海带、辣椒、苦瓜、芹菜。