关于热量:一大碗紫菜汤和120g手抓饼和150g米饭配两份青菜(豆芽和白菜)……哪个热量更高?
用1:
120g手抓饼291.6卡;
市面上买的袋装虾米紫菜汤,170k/100g,如果浸泡(加水)后是20k/100g;一大碗不超过80卡,热量很低;
匹配二:
150g大米174卡;
豆芽、白菜、甘蓝热量很低,20-40卡/100g,一份约100g;
所以,其实只有手抓饼的热量略高。建议搭配两个。多吃蔬菜肯定不会热量高。
120g手抓饼291.6卡;
市面上买的袋装虾米紫菜汤,170k/100g,如果浸泡(加水)后是20k/100g;一大碗不超过80卡,热量很低;
匹配二:
150g大米174卡;
豆芽、白菜、甘蓝热量很低,20-40卡/100g,一份约100g;
所以,其实只有手抓饼的热量略高。建议搭配两个。多吃蔬菜肯定不会热量高。