不吃饭怎么吃压缩饼干？

压缩饼干的热量很高。一块压缩饼干约100g，热量约400-500大卡，相当于甚至高于一碗米饭，这也是压缩饼干能快速增加体能的原因。如果想吃完马上运动，一片就够了。如果只是当零食吃，不要吃太多，半块就好。吃压缩饼干的时候，最好是抿一口压缩饼干，以免噎着。