不吃饭怎么吃压缩饼干?

压缩饼干的热量很高。一块压缩饼干约100g,热量约400-500大卡,相当于甚至高于一碗米饭,这也是压缩饼干能快速增加体能的原因。如果想吃完马上运动,一片就够了。如果只是当零食吃,不要吃太多,半块就好。吃压缩饼干的时候,最好是抿一口压缩饼干,以免噎着。