脚踝骨折患者吃什么？

你好，骨折后注意饮食。合理的饮食对骨折的恢复非常有益。钙是骨骼的主要成分，所以我们应该充分摄取。骨骼不用说，成年后应该是不断代谢的。此外，钙还有安神止痛的作用。富含钙的食物有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、深绿色蔬菜和海藻。富含维生素B的食物:粗米、精米、大豆、花生、芝麻和深绿色蔬菜。

蛋白质是形成肌肉、韧带和骨骼不可或缺的营养素。蛋白质丰富的食物包括猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、奶酪、鸡蛋、大豆和豆制品。

维生素E有扩张血管、促进血液流动、缓解肌肉紧张的作用，用于止痛。富含维生素E的食物:鳗鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁、糙米、植物油。

房事节制:对于成年人和已婚患者，性欲和性生活都要节制。传统医学认为，性生活消耗肾精，对治疗本病极为不利。