什么茶有助于排便？经常喝这种茶可以防止便秘。

1.罗汉果、干菊花、枸杞。

2.将枸杞、菊花用清水浸泡，将罗汉果掰成小块，将罗汉果连同外壳一起放入锅中。

3.加水煮沸半小时左右，关火，再加入菊花和枸杞浸泡。

功能:罗汉果能清热润肺、消暑止渴、润肠通便，可治疗便秘、慢性咽炎、口干等疾病；菊花有清热泻火、疏散风热、清肝明目的作用。这种茶具有清火、排毒、通便的作用。

2蜂蜜绿茶做法:

蜂蜜1.25克，绿茶0.5-1.5克。

2.将绿茶用开水浸泡，待水温冷却后，再放入蜂蜜，搅拌均匀，温服。

功能:绿茶能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜能杀菌解毒，补中益气，两汤相辅相成，既能杀菌消炎，又能改善便秘，提高免疫力。但需要注意的是，绿茶不宜过多，喝多了会加重便秘。

3普洱蜂蜜茶做法:

1.熟普洱茶3克，蜂蜜适量。

2.将普洱茶放入杯中，用开水冲泡，待茶汤冷却至50℃时，根据个人口味加入蜂蜜搅拌均匀。

作用:普洱茶能清热生津，提神解酒，解毒除秽；蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，解毒清肠。普洱和蜂蜜都有排毒清肠的作用，一起喝润肠通便效果更好。

4荷叶陈皮茶做法:

1.荷叶干、陈皮、山楂干、薏苡仁各适量。

2.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净。

3.拿出来放在锅里。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。过滤留汁，然后倒入装有冰糖的锅中，糖化后再饮用。

功能:荷叶含有大量的纤维，能促进大肠的蠕动，帮助排便，从而排出毒素。这种茶可以促进排便，排水利尿，降血脂，减肥。