脾虚应该多吃什么食物？

1、大枣:大枣是一种比较常见的食物，也是一种中草药，能入脾经、胃经、心经，有补中的作用，对脾虚引起的消瘦、乏力、便溏等症状能起到一定的辅助改善作用。

2.鸡肉:鸡肉是一种常见的肉类，也有一定的药用价值，主要属于脾经和胃经。对脾虚引起的厌食、乏力、口渴、产后溢乳等症状能起到一定的治疗作用。

3、鸭肉:鸭肉具有益气养阴的功效，适当食用一些可以改善脾阴虚引起的潮热、盗汗、五心烦、口干、便秘等症状。

除了以上食物，脾虚的人还可以吃一些栗子、龙眼肉、山药等食物，有助于调理脾虚。患者平时应避免吸烟、饮酒，保持良好的心情，进行适当的体育锻炼，更有利于身体恢复。