芹菜配什么好吃?简单的

香菇炒芹菜,芹菜适量;香菇适量;半根胡萝卜;油适量;盐适量;洋葱适量;五香粉适量;大蒜适量;非常新鲜的酱油适量。

练习和步骤:

食材准备:芹菜洗净,用淡盐水浸泡10分钟以上,然后捞出,锅中加入适量的水,水中加入一勺盐,滴几滴油,将芹菜焯一下变绿,然后捞出,过凉水后捞出,斜着切。胡萝卜去皮,洗净,切片。

将香菇清洗干净,锅中加入适量的水,将水烧开,将香菇焯水,过凉水后捞出,两面反复洗净。

蘑菇根据自己喜欢的大小切成条状,也可以用手撕成条状。

炒锅加入适量油,爆香葱花和五香粉,放入胡萝卜翻炒至胡萝卜变软。

将蘑菇和芹菜翻炒,加入盐、蒜末、胡椒粉、蘑菇粉和美味酱油调味。调料可以根据自己喜欢的口味加减。

把锅拿出来放在盘子里。

芹菜的营养价值很高,低脂肪、低热量、高纤维,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质。芹菜纤维含量高,能有效促进肠胃蠕动,促进消化代谢,消除脂肪。芹菜还含有大量的钙。老人和小孩吃还可以补钙,维持骨骼健康,减轻疲劳,补脑,维持体内酸碱平衡等等。