艾草泡脚是在洗澡前还是洗澡后？需要煮艾叶吗？

艾草泡脚没有明确的时间限制。洗澡前或洗澡后泡都可以，不会有什么影响。艾叶泡脚后不建议马上洗澡，因为艾叶有很好的舒筋通络作用。泡脚后，全身毛孔都处于放松状态。如果你马上洗澡，你很容易受风感冒。如果先泡脚再洗澡，要等体表毛孔收缩出一点汗后再洗。

2艾叶泡脚。艾叶需要煮吗？是的。

泡脚前最好将艾叶煮沸，因为艾叶需要高温加热才能释放其有效成分，这样泡脚后才能更好的起到活血化瘀、舒筋通络的作用，更能起到保健的作用。但如果不煮，艾叶中的营养成分无法充分释放，泡脚也无法达到最佳的保健效果。

泡脚后要不要用水洗？

艾叶煮出来的水一般都是深黑色的，但是泡完不会弄脏皮肤，所以艾叶泡脚后不用水洗，直接擦干就可以了。但是艾叶中有大量的挥发油，有些人可能不喜欢这个味道。这种情况下，洗脚后可以用水洗脚。但要注意用温水，不要用冷水，因为泡脚后皮肤毛孔处于松弛状态，直接用冷水洗容易导致冷空气进入。

4艾蒿泡脚会不会上火？如果浸泡太频繁，可能会。

艾叶性温，泡脚后能起到一定的升阳作用。对于质地正常或者寒湿体质的人来说，适当泡脚不会上火。但如果泡脚过于频繁或者身体阳气充沛，泡脚后容易上火，要多加注意。