茴香肉桂粥——补肾壮阳，散寒固精

肉桂是一种调料，一种调味品。它可以炖一些肉，使食物更加美味，促进食欲，并使熟食具有良好的味道和保健功能。肉桂的吃法很多，有滋补肝肾的作用。下面我们来看看茴香肉桂粥的做法，可以起到滋补肝肾的作用。

营养价值:

蛋白质，维生素B1，B2，C，脂肪，胡萝卜素，纤维素，钙，磷，铁，肉桂醛和乙酸肉桂酯。

适合人群:

特别适合畏寒、体虚、肾虚、阳痿的人食用。

茴香肉桂粥

所需材料

麻雀1，大米100g，茴香，桂皮，盐3g，料酒，姜末，葱花，香油。

茴香肉桂粥的做法

1.麻雀清洗干净，切成小块；将茴香和肉桂在水中煎成汁。

2.烧热油锅，放入麻雀肉、料酒、盐炒至熟。

3.将水和药汁倒入锅中，煮沸。加入米饭、麻雀和姜末，直到粥熟了。加盐和香油拌匀。撒上葱花。

茴香肉桂粥的功效与作用

麻雀有补肾壮阳、益精收敛、减少排便的功效。肉桂具有补气升阳、强腰补肾、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效，能温中健脾、散寒疏通血管。茴香具有温肾散寒、和胃理气的功效，主要用于治疗寒疝、腹冷痛、肾虚腰痛、胃痛、呕吐。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。麻雀有补肾的作用，补充丰富的蛋白质和钙，可以补气血。此外，肉桂具有补气壮阳的功效，非常适合体质虚弱、肾虚的男性食用，可以健脾和胃，补益气血，提高人体免疫力。

这种粥的制作方法很简单，适合经常疲劳虚弱的人食用。具有补肾壮阳、散寒固精、活血通经、健脾养胃、补中益气的功效。所以，想要让身体更健康，这样的滋补食谱是你的首选。让身体更健康，赶紧试试吧。