脂肪肝注意什么饮食？

脂肪肝患者在调整饮食时，首先要明确是单纯性脂肪肝还是酒精性脂肪肝。如果是酒精性脂肪肝，患者在饮食上首先要做的就是严格戒酒。单纯性脂肪肝多是由于饮食结构不合理或缺乏运动导致脂肪在肝脏过度堆积，所以强调饮食调整和运动。对于脂肪肝患者，建议从多方面调整饮食和生活方式。

1，严格忌酒:包括各种酒类，如啤酒、白酒、黄酒、红酒等。；

2.忌脂肪含量高的食物和甜食:如肥肉、动物内脏、奶油、油炸食品、巧克力、花生、核桃、甜点、甜食等。

3、高蛋白饮食:注意补充营养，可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。；

4.富含维生素和纤维素的食物:需要多吃蔬菜、水果、海藻类食物，以及富含维生素和纤维素的食物，如燕麦和各种杂粮。

除了饮食调整，患者还应加强锻炼，每天坚持30分钟以上的体育锻炼，从小运动量开始，逐渐达到适量的运动量。他们可以快走、慢跑、打球、跳舞和游泳，并增加能量消耗以减少肝脏中过多的脂肪。