50个国家的早餐，哪个最营养丰富？

每个国家的人都有自己独特的早餐习俗。看看这50个国家的早餐。它让你有食欲吗？

但是除了我们的身体需要如此丰富的营养之外，拥有为我们的灵魂提供营养的精神食粮也是必不可少的！

而且，吃什么精神食粮更重要，因为它决定了我们灵魂的健康！

1，一份完整的英式早餐——通常必须有豆子、香肠、培根、鸡蛋、蘑菇、土豆煎饼和吐司。当然，配上一杯茶也是不错的替代品。

2.伊朗早餐——以涂有黄油和果酱的烤饼为特色。当这么简单的早餐不能满足伊朗人的需求时，他们就会吃哈利姆。Halim是一种用小麦、肉、黄油和糖与肉丝混合在一个巨大的容器中烘烤的食物。Halim加热和冷却后都可以吃。你也可以在这里看到伊朗版的煎蛋是什么样子。

3、以色列早餐——新鲜出炉的面包，各种软硬奶酪，果酱黄油都在以色列早餐中，味道丰富，营养均衡。

4.波兰早餐——这种传统的波兰早餐包括炒鸡蛋，上面覆盖着客人自己挑选的波兰熏香肠片，配有两块土豆煎饼。

5、西班牙早餐——Pan a la Catalana或者Pan con Tomate(一种面包)，西班牙早餐一般比较简单，但是很好吃。将新鲜的大蒜和成熟的番茄酱抹在面包上，然后加入少许橄榄油和盐。为了满足更多的需求，还可以在面包上面放一些奶酪、火腿或者香肠。

6.摩洛哥早餐-通常包括不同的面包，一些酸辣酱，果酱，奶酪或黄油。摩洛哥有真正美味的烤面包，通常是厚厚的一片，然后从上面撕下一点，还有称为Baghir的小麦粉煎饼——它们都很好吃。

7.夏威夷健康早餐——我甚至无法想象夏威夷人早餐只吃水果。早餐当然有百吉饼，在冲浪板上运动的时候可以分分钟燃烧掉吸收的能量。