阴阳两虚飞机吃什么药？
中医理论认为，“肾为自然之本，生命之根”；肾之精的强弱与人的生长和衰老有关。中医利用药膳、茶、* * *、运动等调理方法，滋补、护肾、强肾，可增强肾功能，使人健康、容光焕发、黑发、延年益寿，提高人体免疫力和抗病能力。
肾是先天之本，中医强调护肾、强肾、补肾，使阴阳充足；肾脏生机勃勃，是维持生命的最好基础。
肾是自然之本，生命之根。
肾脏是整个生命过程中非常重要的一部分，是掌管人体泌尿生殖系统的主要器官。中华民国全国中医医师协会联合会主席、益寿大学学士后中医科教授陈旺泉说:“肾为先天之气，遗传之始。”肾是“先天之气”和“先天之本”，是最基本的，是生命之根，尤其与胚胎发育有关。首先需要男女肾之间有气。“肾可以说是精、气、神之根”，中医特别强调其阴阳平衡。
五脏和肾有很大的关系。陈旺泉指出，肝硬化和肝癌，由于肝功能不好，还会影响肾脏代谢异常，导致尿毒症，氨含量过高，必须洗肾。肾脏的重要性早在胚胎发育过程中就出现了。现代孩子到了学龄都会做一次健康体检，需要做尿检，检查肾功能是否正常，是否有尿蛋白或血糖过高，是否有先天性1型糖尿病，或者是否有免疫功能问题。肾功能异常也可能导致儿童过敏。
肾的调理是关键，强调阴阳平衡。
最常见的肾脏问题主要是“肾阳虚”和“肾阴虚”。其中，肾阳虚者多见于中老年人，易出现畏寒、手脚冰凉、尿频便差等症状；年轻人也可能因为学校、工作或情绪压力的影响，出现肾阳虚；如果发生在青少年身上，会造成孩子发育迟缓，智商低下。
肾阴虚往往是由于熬夜学习或工作造成的，尤其是平日工作繁忙、运动量少、消耗过多、容易紧张、生活习惯差、喜欢抽烟喝酒的人，慢性病患者更容易肾阴虚。
肾是调理的主要关键。陈旺泉强调，如果肾功能正常，没有问题，生长发育好，抗病能力好，整个人就会耳聪目明，记忆力好，头脑清楚，容光焕发，头发乌黑。
肾脏是最原始、最重要的器官。用药方面，以隐性调理为主。不会通过导泻、感冒药来治疗，但要对肾脏进行滋养、保护、护理，避免虚。
补肾调理的四大对症对策
从中医的角度来说，肾的问题有四种，分别是“肾阳虚”、“肾阴虚”、“肾气虚”、“肾不纳气”。陈旺泉指出，不同的症状有不同的调理策略，医生根据个人体质不同用药是合适的。
肾阳虚
最让人担心的是“肾阳虚”的症状，也就是现代医学所说的慢性肾炎、肾盂肾炎、肾上腺皮质功能障碍、性功能障碍等肾脏疾病。这在年轻人、发育中的人和老年人中很常见。原因是先天不足或营养不良，经常生病，容易患1型糖尿病，通常伴有尿蛋白。
◆症状:四肢冰凉(夏天也一样)，整天精神不佳；最明显的就是经常腰疼；睡觉时容易头晕耳鸣；容易拉肚子，大便软。
◆对策:要温补肾阳。该药可与肉桂、附子、干姜(姜黄)、淫羊藿、当归等五味药煎服，但用量视个人体质而定，须由医生检查量化。
肾阴虚
经验医学发现，糖尿病占大多数，或尿崩症、遗尿症，或妇女的更年期综合征如潮热、失眠、贫血和肝脏或其他代谢相关疾病。
◆症状:看起来瘦弱无力，头晕目眩，耳背耳鸣，睡眠障碍，健忘，腰酸背痛等。
◆对策:要滋阴补肾。由枸杞子、山茱萸、何首乌、女贞子和熟地黄制成。
肾气不足
肾气不足、肾气不稳多由长期体虚的慢性病患者引起，或年龄很大，肾气不足，也可能年轻时有其他相关疾病，如遗尿、遗尿、夜尿等。普通人会尿频，前列腺会增大，导致小便后漏尿或滴漏。
◆症状:看起来精神不振，抑郁焦虑；孩子有夜尿、遗尿等。
◆对策:要坚定地吸收肾气。金樱子、菟丝子、五味子、女贞子、益智仁、枸杞在医学上可以作为食物。
肾不纳气
与气血运行有关的问题，如哮喘、肺气肿、肾水肿、代谢受阻等，都会导致肾气不畅。
◆症状:气短、喘息，因呼吸过度、吸入量少而缺氧，稍有动静就喘息，咳嗽时出汗，四肢发冷(不够冷)，畏寒(怕风怕冷)，偶有面、足水肿，水分代谢不良。
◆对策:要补肾。气虚可补党参、西洋参、黄芪、山药或茯苓。一个人的肾气调得好不好，可以从他走路的速度、站姿、气色、说话的速度看出来。如果脱发、掉发、发色不黑，就是肾气不足。滋补肾气可以使阴阳充足，肾精充足，这是维持生命的最好基础。
补肾3药膳
有些人习惯吃药膳来补肾。陈旺泉列举了三种补肾的药膳，如下:
虫枣鸡汤
材料:乌鸡500克，冬虫夏草10克，红枣20克，生姜10克。
做法:把所有食材一起炖，吃。
功能:冬虫夏草具有抗氧化、清除自由基、调节免疫功能的作用。此药膳适用于肾虚、更年期、头晕、耳鸣、健忘、失眠、五心烦热(手足心胸热)、感觉早衰的人。在医学上可以食用。
齐齐羊汤馆
材料:黄芪15g，枸杞10g，羊肉100g，生姜10g，盐少许。
做法:将所有材料洗净，一起炖熟后再吃。
功能:适用于肾虚、劳损(过度运动、过度劳累)、性功能障碍、早衰者，或工作无力、肌肉无力、行动不便、尿频者。
沈藻胡麻粥
材料:高丽参10克，红枣10克，哈蟆油80克，大米450克。
做法:可以将所有食材一起煮成粥，然后用少许蜂蜜和果糖调味。
功能:补肾壮阳。肾精亏虚、生殖功能低下、更年期障碍、潮热多汗、慢性肾虚、产后肾气虚弱者均可食用。
沈虎3茶
为了保护肾脏，陈旺泉建议多喝豆浆，尤其是“五色豆浆”，由青、红、黄、白、黑豆组成。可根据个人喜好调整比例，具有抗氧化和清除自由基的作用，对女性荷尔蒙有帮助。他还推荐了以下三种茶:
羊奶杏仁山药茶
材料:羊奶20克，杏仁10克，鲜山药20克。
练习:
1.杏仁洗净，泡在水里备用。
2.将鲜山药去皮，蒸熟备用。
3.将材料加入羊奶中，一起榨汁饮用。
功效:滋阴益气，润胃补肾。适用于肾阴虚引起的口渴、恶心、腰酸背痛、慢性肾炎、殷琦不足等症。
容桂枣茶
材料:桂圆(龙眼肉)15g，肉苁蓉10g，红枣15g(去皮)，水350c
练习:
1.将药材洗净。
2.将药材加水煎煮20分钟，去渣饮用；龙眼肉可以食用。
功效:具有滋阴壮阳、散寒止痛、温经通脉的作用。男性有阳痿尿频问题，女性虚寒，经期疼痛都可以喝。
一种护肾袁琪茶
配料:红枣6克，何首乌6克，枸杞6克，黄芪5克，桑葚麦冬5克，菊花3克，水35℃。
练习:
1.将药材洗净。
2.将药材放入水中煮沸20分钟，然后去渣饮用。
功效:可调理肾脏阴阳两虚，保肝补肾，适用于不孕不育、精神病、心神不宁、体弱多病的男女。
*** 4个强肾穴位
* * *穴位也能达到很好的护肾固肾效果。陈旺泉推荐的四个穴位如下:
◆肾穴、明门穴:肾穴位于手指上小指第一节中点，明门穴位于小指第二节中点。平时可以用指尖或收入型笔尖随时随地按，不分时间，坐飞机、高铁也可以按。
◆关元穴:肚脐下四横指(约三寸)。洗澡后或清晨起床前，用吹风机低风速低温吹5分钟，温暖关元穴，可使血液循环良好。
涌泉穴:与水之泉一样，位于足底和手掌的前三分之一处，是肾经最重要的穴位。平时晚上看电视或者有空的时候，按一下比较好。可用于预防和治疗老年人哮喘、腰膝酸软、失眠多梦、头晕头痛、高血压、耳鸣，可用指尖或笔尖使用。
◆太溪穴:位于内踝与足跟之间，是肾经的元穴，精气最强的主穴，能滋养肾阴，补益肾气，强肾阳，调节女性的子宫和卵巢。有时间可以按这个点。年纪大的人能保持头脑清醒，眼神清澈，双脚温暖。建议患者每日按1次或每周按1次，用温水(约38℃至39℃)浸泡10分钟，同时浸泡涌泉(肾经第一穴)和太溪穴(肾经第一穴)。
遵循缩肛保肾的做法。
人们可以每天练习“缩肛护肾操”，陈旺泉强调:“每天缩肛100次，100%健康。这个护肾运动最好在晚上睡前2小时做，但最晚不要超过10 pm。
行动: