粘玉米的热量是多少？

玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。

普通玉米热量不是很高。主食吃普通玉米是可以的，减肥期间也可以吃，但是粘玉米就算了，因为粘玉米热量比较高。

糯玉米的形态特征:

生长势强，株型紧凑，叶片深绿色，抗病性强，从出苗到收获约80-90天。

株高240 cm，穗位139 cm，穗长21 cm，鲜穗紫粒紫色，成熟穗紫粒黑色，轴白色，单穗重400-500克左右。

穗球型，口感好，种皮薄，香味特殊，糯性强，商品性好，一般亩产鲜穗2600-3000斤。营养丰富，开发利用价值高，

被称为“黄金作物”。紫黑糯玉米是甜糯玉米中的珍品。紫黑糯玉米稀有、奇特、特殊、营养丰富。

普通玉米热量不是很高。主食吃普通玉米是可以的，减肥期间也可以吃，但是粘玉米就算了，因为粘玉米热量比较高。