吃巧克力的利与弊

吃巧克力的好处包括缓解压力，延缓衰老，提供能量。缺点是吃多了容易引起胃痛、高血糖、肥胖。

1.好处:(1)缓解压力:巧克力可以缓解抑郁，使人兴奋。巧克力有集中注意力、增强记忆力、提高智力的作用。(2)提供能量:巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质。孕妇在分娩前适当吃巧克力可以获得足够的力量，有助于顺利分娩。(3)抗衰老:巧克力是一种抗氧化食物，对延缓衰老有一定作用。

2.缺点:(1)胃痛:巧克力吃多了会胃痛。尤其是轻巧克力，含有更多的脂肪和多元醇。巧克力属于高热量食物，不宜多吃。(2)血糖升高。(3)肥胖:巧克力吃多了可能会导致血糖升高，长期食用也会导致肥胖。

风险提示:平时可以适量吃巧克力，但不要吃太多。如果食用巧克力后感到不适，应及时就医，积极配合医生进行治疗。