孕期喝黑豆浆有什么好处？

每100克黑豆浆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、维生素和核黄素，对增强体质大有裨益。具有高蛋白、低热量的特点，营养价值高于大豆。孕妇吃它是有益的，它也可以被自己吸收，从而强身健体，美容养颜。常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝脏和动物疾病有疗效。

豆浆保健三部曲:清洁、滋补、食疗。

清洁:清除体内的粪便和毒素。

滋补:合理全面补充营养，增强免疫力，预防疾病。

食疗:辅助食疗可以滋补强身/防止肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降低胆固醇/降血脂降糖/清洁肠胃，防止便秘。对于女性来说，具有明显的瘦身塑身效果，因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌激素——异黄酮，对人体内的雌激素具有双向调节作用。更有独特的膳食纤维排毒养颜，瘦身功能。黑豆浆香甜:来自大自然，味道鲜美，远超普通豆浆。是划时代的天然营养健康饮品。

资料显示，黑豆营养丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶，被誉为“植物蛋白之王”。

《本草纲目》和古代重要药典都记载黑豆有养颜益寿的作用。所以中国从唐代开始，就经常在宫廷里用天然黑豆作为配料，做成各种御用珍品，供皇帝和公主们食用。据说中国古代四大美女之一的杨贵妃，平时用黑豆保持青春美丽。

黑豆浆的营养价值也很高。除了大豆的大部分营养成分外，还含有“铬”，可以调节血糖代谢，所以还是适合糖尿病人食用的。而且黑豆是中医里比较温热的食物，特别适合肝肾阴虚所致的耳聋，黑豆豆浆也适合虚寒或经期贫血的女性。