柠檬
在历史上，柠檬被用来治疗食物中毒、疟疾、伤寒、梅毒和坏血病，在古代医疗不发达的时期，这些疾病都是致命的。
柠檬精油来自柠檬的皮，提取方法是冷榨。仅3000个柠檬皮就能提取1 kg精油。
柠檬精油最重要的作用是可以刺激白细胞保护身体和预防感染，增强免疫系统，帮助身体抵抗传染病。
柠檬具有特别强的抗菌作用，可以缓解喉咙痛、咳嗽、感冒和流行性感冒，特别是在发烧时，柠檬可以降低体温。滴入水中可净化水质，用于熏香可净化空气，尤其是在传染病流行时可避免家庭感染。
柠檬适用于所有的静脉问题，无论是静脉曲张还是毛细血管破裂，都很有帮助。
柠檬的另一个重要作用是可以中和身体产生的酸。我们知道，身体的酸性是亚健康的一种表现，可能会带来很多疾病。
但是柠檬是酸的，怎么中和酸呢？
注意，这里所说的酸性食物或碱性食物，并不是食物本身的味道或酸碱度的概念，而是指一个人吃了某种食物，经过消化、吸收、代谢，最终在体内变成酸性或碱性。柠檬含有钾、钠、钙、镁等矿物质，在体内的最终代谢产物是碱性的。
柠檬作为一种易吸收的碱性食物，用途很多，如胃酸过多、胃溃疡；比如酸性体质引起的风湿病、痛风、关节炎，都是因为身体不能有效排除尿酸，导致尿酸堆积结晶而引起的炎症。
柠檬精油常用的方法有①香薰②口服③配合其他精油。尹姐姐最常用的方法是:每天喝温白水的时候，滴1滴柠檬精油，就成了“自制健康饮品”，味道还不错。
与其他柑橘类精油类似，与其他精油一起使用时可以相互增强，所以常用于复方制剂中。
柠檬精油价格实惠，功能多样，值得每天使用。
唯一需要注意的是它的光敏性。
技巧
柠檬(主要是柑橘精油)中含有香豆素，会增加皮肤对紫外线的敏感度。如果涂抹此类精油后皮肤暴露在阳光下，可能会导致严重的晒伤和晒黑。
使用后12小时内避免日晒的精油有:生姜、柠檬、酸橙、野橙、袁琪复合物、柑橘清爽复合物、活力唤醒复合物、轻盈复合物(柚子-柚子比较特殊，虽然是柑橘，但光敏性较弱)。
使用后72小时内避免日晒的精油:佛手柑。
主要疗效:
净化肝肾，辅助肝肾排毒。
加强血管弹性，尤其是静脉疾病(静脉曲张、水肿、橘皮)
促进脂肪分解，有助于减肥。
净化消化系统，促进消化
减少孕妇的恶心和呕吐。
促进血液循环，净化血液。
止血并帮助伤口的血液凝固。
去除鸡眼、疣、瘤等皮肤肿块。
使皮肤光滑柔软，改善肤色，平衡油脂(使用时注意光敏性)
清除表面污垢和油渍的清洁剂。
心理作用:提神、抗抑郁、摆脱噩梦(将1滴在枕头上，防止孩子做噩梦)
-结束-
*多特蒙德的柠檬来自意大利。参考之前的相关文章:柠檬精油和香茅精油是一个家族吗？
*多赛特复合精油中的柑橘清爽复合物、顺畅呼吸复合物、净化清爽复合物、轻盈复合物含有柠檬成分。
柠檬柠檬
(拉丁语:Citurs Limon)
柠檬精油是最广为人知的精油，也是最畅销的精油。它有许多功能和用途。柠檬是一种有效的清洁用品，可以净化空气，杀灭物体表面的细菌，在家里可以作为无毒的清洁剂。柠檬经常被用作食物来增加甜点和主菜的味道。因为柠檬精油含有高浓度的柠檬烯，是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除自由基。柠檬还提供净化和消化功能，可以缓解发炎的喉咙，支持健康的呼吸系统。使用熏香时，柠檬非常令人兴奋和精力充沛，并被证明可以改善情绪和认知能力。
提取位置皮肤
提取法冷压法
主要化学成分为柠檬烯、α和β蒎烯。
气味清新，柑橘味，干净，清淡。
主要特征
清洁和净化空间和物体表面。
净化身体，帮助消化系统。
支持健康的呼吸功能
缓解季节性呼吸不适
日常使用方法
日常排毒美白:每天早上第一杯水中加入1滴柠檬精油；三餐后喝水加1滴柠檬精油(饮水温度不超过40度)。
缓解呼吸道不适:滴入一勺天然蜂蜜，2滴柠檬精油+2滴防御精油，混合后慢慢咽下。
沙拉提味:在沙拉中加入1 ~ 2滴柠檬精油，可以提升菜肴的味道。
清洁物品表面:加入2 ~ 3滴冷水，混合后擦拭，既能清洁物品，又能留下清新的香味。
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