蜂蜜水有哪些功效和禁忌？

蜂蜜可以和燕窝一起煎服，有美容养颜的功效。蜂蜜也是理想的护肤品。蜂蜜也可以和其他食物一起做面膜，对皮肤也很好，比如蜂蜜、葡萄汁。给皮肤补充营养，抑制附着在皮肤表面的细菌，消除色素沉着，促进上皮组织再生。

2.改善慢性咽炎

蜂蜜可以和其他中草药一起泡水，如甘草、桔梗、麦冬等，有助于缓解慢性咽炎。

3.改善干眼症

用枸杞、菊花泡水喝蜂蜜，有助于改善干眼症，有明目、滋补肝肾的功效。

4、改善神经睡眠。

蜂蜜含有许多营养成分，如葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等。，能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。

5.调节血压

如果身体没有什么禁忌，可以将蜂蜜和苹果醋加水混合，然后空腹食用，对血压有一定的调节作用。

6、润肺止咳

梨炖或银耳炖加蜂蜜，有润肺润燥的功效。

7.增强抵抗力

晚上睡觉和早上起床前，可以喝一杯加蜂蜜的牛奶，可以抗疲劳，有助于增强抵抗力。

8.恢复疲劳

在天然食物中，大脑神经元所需的能量以蜂蜜最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

9.润肺

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用。可以喝枇杷蜂蜜，止咳效果特别好。

10，解旧

蜂蜜能促进酒精的分解和吸收，有助于快速醒酒，缓解酒后头痛。

11.饭后不要马上喝蜂蜜水。

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使吃进去的食物还没有完全消化就进入小肠，不利于食物消化，食物遇水容易膨胀，对胃造成更大的压力。长时间饭后喝蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。

12，每天摄入蜂蜜不宜过多。

蜂蜜水有很多作用，但是不能喝太多。一般不能消费超过100ml。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。长期过量食用蜂蜜容易引发糖尿病。

13，不要用金属杯做蜂蜜水。

蜂蜜是酸性的。储存或冲泡时，建议不要使用金属容器，以免与金属接触发生氧化反应，营养成分被破坏。

14，不适合和豆腐一起吃。

如果豆腐和蜂蜜一起吃，很容易引起腹泻。蜂蜜中含有的很多酶，豆腐中的很多矿物质、植物蛋白、有机酸都不利于人体的生化反应。

15，不适合和韭菜一起吃。

韭菜中含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，因含有丰富的纤维素，容易引起腹泻。

16，一岁以下婴儿不宜吃蜂蜜。

蜂蜜中含有肉毒杆菌，可能导致中毒。小于6个月的婴儿通常更容易感染。虽然婴儿感染的概率很小，但还是不建议食用。

17，糖尿病人不能吃蜂蜜。

因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，这些单糖进入肠道后无需消化即可被吸收，使血糖升高，所以一般不建议糖尿病人服用蜂蜜。