包络菜铺
新手阶段(0-50):
在金善镇学习技能，然后去森林附近空地的两块地里打野猪，速度超级快。跑几圈弄6、7群野猪，烤野猪，很快就50了！当然也不能忘了带火绒石和普通木头，需要15分钟！
学徒制(50-150):
烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。老城区还有一个学习烹饪的地方！有很多食谱可以买。当你能学会做水煮贻贝和蟹饼的时候，就去西部荒野，那里的渔民和螃蟹可以得到你需要的材料。收集的差不多了就马上做，基本黄橙各一个能涨一点！很容易到130左右。需要45分钟！
专家阶段(150-225):
然后去铁拍卖行看看有没有什么高级的烹饪技巧书籍。如果没有，只能去灰谷的银风庇护商人马提亚斯买书，坐标(08，57)。当然，那里有很多食谱，应该去买，去学！
125，可以学习“妖精芥末蘸蚌肉”的配方。立刻去南海。南海西海岸有许多28岁以上的渔民。那里的“鱼蚌肉”就是这道菜的原料。在那里玩，很快你的技能就会达到200，还能出“闪亮的珍珠”和“大珍珠”。记得在那里买20个冷butters，这是主控任务的材料。
然后可以学习“神秘杂烩”菜单，去荆棘谷猎杀海鳄，用“神秘肉”和矮人精灵烹制神秘杂烩。钓150的话，可以钓一些“新鲜的银头三文鱼”，煮银头三文鱼，很快就会涨到225。
你也可以去荒凉之地的尼耶前哨，那里的商人可以买一份菜单“鼓童肉杂烩”，去鼓童动物公墓狩猎鼓童动物和鸟类，生产鼓童动物肉和神秘的肉类。如果练习采药，可以采一些“坟地苔”，但是太远了！需要2个小时！
硕士阶段(225+):
当它达到225的时候，你就可以去加尔基森承担烹饪大师的任务了。现在可以去加尔基森海边拍龟开壳生产“美味的贻贝肉”了。金沙平原有许多鸟类“大鹏”在巨大的动物骨骼周围产下巨大的蛋，但它刷新缓慢，效率低下。打10好吃的贻贝，12巨大的鸡蛋，20块冷奶酪，就可以找旅馆老板交任务了。现在你是厨艺大师了！
现在，去热沙港买本烹饪书。材料是“鲜美的蚌肉”。你现在可以去羽月要塞和娜迦战斗了。不建议在加尔基森打龟，效率太低。你轻松达到300，又一个大厨诞生了！需要3个小时！
300以后，公式信息有点老了。
秃鹫便餐
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你的耐力和精神会提高20点，持续30分钟。
需要秃鹫肉
你将在外域的第一张地图-荣誉堡中接受这个任务。任务的名称是[61]。NPC的任务是雷吉(49，74)
抢夺热狗
需要55级
使用方法:30秒内回复4320生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你的攻击强度会增加40点和20点，持续30分钟。
需要掠夺者的肉
联盟是从荣誉城堡的客栈老板那里购买(54，63)，而部落是从萨尔马摊位旁边的食品饮料商NPC那里购买(54，465，438+0)。
烤焦的鳟鱼
需要55级
使用方法:30秒内回复4320生命值。吃饭时你必须坐着。
需要鳃的鲑鱼
赞格沼泽:部落商人坎·巴利卡(31，49)和盟军商人杜巴(42，27)。
烤神奇鱼
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你的耐力和精神会提高20点，持续30分钟。
需要新鲜的魔鱼
赞格沼泽-部落-斯温帕特岗哨大火旁的商人(85，54)，联盟-商人杜巴(42，27)。
小孢子甜品
需要55级
提高宝宝耐力和精神20点，持续30分钟。
“宝宝喜欢小孢子！”
需要奇怪的孢子
赞格马什-博格尔博格尔食品供应商(17，51)
需要:博格尔的声誉是中性的。
金鱼肉串
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃东西，你将获得一个治疗效果+44的buff和20点精神提升，持续30分钟。
需要金鱼
部落-泰洛卡森林-砾石城堡酒店业主(48，45)，联盟-酒店业主(56，53)
香辣湖
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你将获得30点力量和20点buff，持续30分钟。
需要一只暴力的乌鸦
部落-泰洛卡森林-砾石城堡酒店业主(48，45)，联盟-酒店业主(56，53)
扭曲的汉堡
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭的时候一定要保持坐姿。如果你至少花10秒吃饭，你将获得一个20敏捷和20精神提升的buff，持续30分钟。
需要绞肉吗
部落-酒店老板格雷卡(48，45)，联盟-物资商人米奥斯(56，53)【酒店隔壁，别忘了买~。~]
一只烧焦的蜥蜴
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭的时候一定要保持坐姿。如果你至少花10秒吃饭，你将获得23点法伤和一个20点精神提升的buff，持续30分钟。
需要一大块蜥蜴肉
部落-酒店老板格雷卡(48，45)，联盟-物资商人米奥斯(56，53)【酒店隔壁，别忘了买~。~]
水煮蓝雨
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭的时候一定要保持坐姿。如果你至少花10秒吃饭，你将获得23点法伤和一个20点精神提升的buff，持续30分钟。
需要冰鳍蓝雨
部落-乌瑞库(56，73)，联盟-屠夫努拉(58，35)
烤泥鳅
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你将获得一个20敏捷和20精神提升的buff，持续30分钟。
需要一条闪闪发光的泥鳅
部落-乌瑞库(56，73)，联盟-屠夫努拉(58，35)
烧烤分割蹄肉
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你将获得20点力量和精神buff，持续30分钟。
需要分割蹄肉
部落-乌瑞库(56，73)，联盟-屠夫努拉(58，35)
塔巴克牛排
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭的时候一定要保持坐姿。如果你至少花10秒吃饭，你将获得20点耐力和20点buff，持续30分钟。
需要牛肉
部落-乌瑞库(56，73)，联盟-屠夫努拉(58，35)
烧焦的孢子鱼
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃东西，你将获得20点耐力和5秒回复8点法力buff，持续30分钟。
需要赞一下Grean孢子鱼
zange Marsh-senario Shelter的渔具供应商(78，66)
蛤蜊条
需要55级
用法:30秒内回复4320点生命值。吃饭时你必须坐着。如果你至少花10秒吃饭，你的耐力和精神会提高20点，持续30分钟。
“有嚼劲又好吃！”
需要锯齿贻贝肉
赞格马什-博格尔博格尔食品供应商(17，51)
需要:博格尔的声誉是中性的。