枣仁的功效与作用禁忌

现在大家越来越重视自己的身体健康问题，所以会买一些药食同源的食物放在家里面吃，但是在购买和之前大家都会想要先了解这些食物的具体功效，只有对自己有用才会买，那么枣仁的功效与作用禁忌是什么呢？我们一起来看看。

1、枣仁有治疗失眠的功效。枣仁养心阴，益肝血有很好的安神作用，所以针对平时有失眠困扰的人群来说常吃枣仁有明显的改善作用。对于因为心阴不足，肝血虚所导致的失眠效果最佳。

2、枣仁可以增强人体免疫力。枣仁中含有丰富的营养元素。这些营养元素被身体吸收后，可以有效补充身体所需，从而提高自身免疫力，也可以增强自身抵抗外界病毒的能力，所以体弱多病的人平时可以适当吃一些枣仁。

3、枣仁对自汗盗汗有很好的改善作用。枣仁有收敛止汗的作用，对于体质虚弱所引起的自汗盗汗有很明显的改善作用，特别针对那些晚上失眠又盗汗的人群来说，多吃枣仁能够有很明显的改善。

枣仁的禁忌：枣仁一次性不能吃的过多，否则会引起昏睡的问题，严重者还会失去味觉，每一次吃都要适量。

枣仁对身体有好处，但吃起来还是要节制，大家根据自己的体质，每天少吃几颗即可。