中午一顿减脂餐的主食是什么？

现在很多朋友都很注重自己的身材。想要减肥成功，减脂餐是必须的。如果你没有任何规律，一直在大吃大喝，是无法达到更好的减肥效果的。那么中午减脂餐的主食是什么呢？

首先，你可以吃土豆。这种食物含淀粉多，味道更好。更重要的是，每个小土豆只有93卡路里，相对来说不是很高。同时含有多种维生素，食用后能更好的促进消化。

其次，玉米也是非常好的选择。会是中午减肥的主食，对人体有很多好处。而且属于粗粮，每个新鲜玉米含热量78卡左右。趁热吃就好了，这样效果更好。而且还有很多纤维素成分，可以促进肠胃蠕动。

最后，燕麦也可以作为中午减脂餐的主食。毕竟营养高，是低糖食品。经过非常精细的加工方法，吃起来会更方便，口感也会好很多。现在受到很多减肥者的喜爱。而100克燕麦中，所含的热量为367卡，可以防止身体增加过多的胆固醇。