小时候家里没人教我刷牙。所以我直到六年级才开始刷牙。后来初一我去洗牙了。然后每天早晚刷牙。

口臭不可怕，只要找到病因，就可以治疗。首先考虑口臭是口腔的还是非口腔的。对于与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽、肺的感染和坏死)、消化系统疾病(胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等。)、实质性器官损害(肝衰竭、肾功能衰竭)和糖尿病酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏症不能排除。

如有可能引起口臭的口腔疾病，如未处理的龋齿、残根、残冠、修复体不良、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜疾病等，应及时内科治疗龋齿，去除无用的残根、残冠，去除不良修复体，去除不正确的解剖结构，治疗口腔黏膜疾病。对于牙周病患者，应先进行洁治、根面洁治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

鼻炎还需要找出全身和局部的病因，及时治疗全身慢性疾病、鼻窦炎、邻近感染病灶和鼻中隔偏曲。改善生活工作环境，锻炼身体，提高身体抵抗力。