孕妇喝什么汤更有营养？
因此，为了让孕妈妈们清楚地知道孕妇汤食谱的谱表，经过认真的分析研究，我们推荐谱表如下:
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美孕早期的好汤，好吃又好做。
材料:新鲜鸡爪8只；西红柿3个；1胡萝卜；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1；少量芹菜和胡椒。
做法:1。将鸡爪放入水中煮两分钟，然后取出洗净血水备用。
2.将所有材料切割成合适尺寸的入口；
将所有食材放入锅中，倒入八成水，大火煮20分钟，然后转小火1.5-2小时即可入味食用。
说明:此汤对孕妈前期食欲不振非常有效，因为清爽不油腻，开胃，还能补充大量维生素、鸡爪、骨头；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤:芡实红豆鸡汤
材料:瘦肉半斤(最好是猪秀)，哥顿芡实1青蛙二三只(大的，二三只)，红豆二三颗，陈皮一小块。
做法:1。将所有材料洗净，准备陈皮用水泡软，刮去里面的软胶囊备用。
2.将瘦肉和青蛙切成大块，放入水中煮两分钟，然后取出洗净血水。
3.将所有材料放入锅中，倒入八份水，大火煮20分钟，然后转小火煮2-2.5小时，调味即可食用。
这个汤有补虚利湿的作用，对中晚期水肿的孕妈妈很有好处:
孕晚期经常做的一个汤是胡萝卜黄豆玉米炖猪骨:简单易做，味道也不错。
孕妇汤的配方是山药腰汤
配方:冬瓜250g，猪里脊1，薏苡仁15g，黄芪15g，山药15g，香菇5朵，鸡汤10杯。
做法:冬瓜去皮去核，切块，香菇去蒂。将猪里脊肉对半切开，去掉白色部分，切成块，洗净，用热水浸泡。锅中鸡汤加热，先放入姜、葱，再放入薏米、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。加入猪里脊肉、蘑菇和山药，用文火煮一会儿，调味。
特点:此汤鲜香可口，腰身酥脆，营养丰富。是孕妇最好的汤。
孕晚期的好汤——香菇干贝排骨汤
材料:排骨半斤，鸡爪8个(建议新鲜鸡爪，不要冷冻)，香菇(大概8个小的，5个大的)，扇贝5个。
做法:1。将排骨和鸡爪放入冷水中煮两分钟，然后取出干净的血水备用(建议鸡爪不要剪指甲，以免熬出肥腻的汤)；
2.香菇用清水洗净，稍微泡一下。带子用水煮，切丝。
3.锅中加入8%的水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火炖2-3小时，调味即可食用。
说明:这个汤很滋补，因为它含有丰富的钙，对滋补筋骨有非常好的效果。而且蘑菇富含人体所需的多种氨基酸，气味清香，非常美味。
解暑，除烦，清热祛湿，丝瓜瘦肉汤(非常适合孕晚期水肿的孕妈妈)
材料:丝瓜1-2条，瘦猪肉200克。
做法:将丝瓜洗净切块(去皮或不去皮，原皮更有营养价值，但口感不纯正)，将瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉略腌，可使肉嫩滑)，锅内水烧开后，加入丝瓜和肉片一起熬汤。
功效:解暑除烦，清热利湿，利水泻气，化痰凉血，去疮生肌。
解释
(1)丝瓜是盛夏三大益瓜之一，性微寒。入肝、胃经。清热化痰，凉血解毒的功能，这个瓜对任何心烦口渴的人都有好处。
(2)《本草纲目》记载:“煮丝瓜有清热、利肠、解暑之功……”
(3)《陆川本草》记载:“生津止渴，消暑除烦，治口渴体热烦躁。”
清热消暑生津姚朱杰瓜瘦肉汤
材料:西葫芦一个(约250克)，姜瑶柱10克，瘦肉10克。
做法:将冬瓜去皮切块，猪肉切成薄片(用花生油和玉米面或小米粉腌制几分钟)，将江瑶珠泡至稗草状切丝。将西葫芦和王瑶珠一起煮至瘦肉熟，再煮5-10分钟，调味即可食用，香甜可口。
功效:清暑解渴，健脾胃，祛暑生津。
说明:救瓜性平味甘，入肠胃。《纲要》上说，这种瓜能“止渴生津、祛暑健脾、通大小便”。《本草求原》中说“同冬瓜，不患寒，益胃，善解气除水”。《操玥志》记载“得湿气最多，故可解暑毒”，救心瓜为暑中蔬菜，有益正气，消费者十分常见。
适时祛湿汤:花生梅豆排骨汤。
材料:肋骨1kg；梅花和花生各1。
做法:1。将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出洗净备用；
2.锅中加入8%的水，将所有食材放入，大火煮20分钟，小火炖2小时左右。调味后上桌。(如果你是下班回家做饭煲汤的妹子，早上出门前可以把花生和眉豆用清水泡一下，回家后用高压锅煮，半个小时就有汤了。)
说明:乌梅有祛湿的功效，豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养。这是一种易于制作、美味有益的汤。
孕妇菠菜猪肝瘦肉滚汤
材料:瘦肉3盎司，猪肝3盎司，菠菜半斤。
做法:1。菠菜洗净切段备用；
2.瘦肉和猪肝切片，用少许花生油和生粉拌匀，略腌待用。
3.汤锅烧开水，放入猪肝和瘦肉，煮五分钟后放入菠菜，菠菜熟了再调味。
注意:猪腰胆固醇含量高，高血压孕妇不宜多吃。
孕妇海带排骨汤
材料:肋骨1kg；干海带1梁(广州买的海带有很多沙，需要清洗。我也试过湿海结，感觉还可以，不过应该是新鲜的)；花生2两(书上没有提到，但我在另一本书上看到，今晚煮汤，花生对孕妇和婴儿很好)。
做法:1。将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出洗净备用；
2.锅中加入8%的水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火炖2-3小时，调味即可食用。(如果你是下班回家做饭煲汤的妹子，可以用高压锅，半小时就有汤了。
说明:这是促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含有丰富的矿物质和维生素，花生和排骨含钙高。就是孕期可以经常喝的汤。
孕妇莲藕花生排骨汤
材料:肋骨1kg；莲藕1斤；花生3粒，蚝油5粒；5颗红枣
做法:1。将所有材料洗净，莲藕拍碎切成大块，红枣捞出备用。
2.将排骨放入水中焯一下，然后冲洗干净，再将洗好的血水取出备用；
3.锅中倒入适量清水，放入所有食材，小火炖20分钟，再小火炖2小时左右入味。
冬瓜排骨汤孕妇汤食谱
食材:排骨1斤，冬瓜1斤。
做法:1。将所有材料洗净，将带皮冬瓜切成大块备用。
2.将排骨放入水中焯一下，然后冲洗干净，再将洗好的血水取出备用；
3.锅中倒入适量清水，放入所有食材，小火炖20分钟，再小火炖2小时左右入味。
说明:冬瓜有清热、利尿、燥湿的功效。此汤清热、利尿、消水肿效果明显，所以对孕晚期孕妈妈的腿部水肿、便秘有非常好的效果。