调理肠胃的家常菜
很多人的胃都不太好家常菜来调理肠胃。中医脾胃虚弱后，最好的办法就是通过食物来调理，可以保证脾胃的功能恢复正常。来看看家常菜调理肠胃吧。
1，调理肠胃的家常菜，没有临床十大养胃菜的名字，但是日常生活中很多菜都有养胃的功效，但是不建议因为追求某一道菜的养胃功效而暴饮暴食。平时也要均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，达到养胃的目的。
1.健脾益胃的菜肴:面色晦暗、手脚不温等脾胃阳虚的患者，可以吃一些菜肴，如马齿苋、山药、土豆、芋头、莲子、芡实、胡萝卜等。，可温脾胃，助养胃；
2、益气和胃菜:南瓜、羊肉、牛肉、白萝卜等。都是温热的食物。适量食用这些食物做成的菜肴，有助于补中温，达到益气养胃的效果，适合体质虚弱、胃寒气虚的人食用。但是，牛羊肉是毛发制品。如果他们身体不好，应该在医生的指导下食用。
3、胃气菜:肠胃不适也可能与气血有关，而萝卜、香椿、香菜、木耳等菜有健脾理气的作用。适当食用有助于消食化滞，有利于养胃；
4.其他:现代医学认为黄瓜、菠菜、芹菜、白菜、油菜等蔬菜含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。适当食用可促进通便，减少代谢产物的堆积，有利于养胃。
均衡食用以上菜肴有助于养胃，但食物并不具有治疗疾病的作用。因此，胃肠疾病患者在调整饮食的同时，应遵医嘱服用相应的药物。
调理肠胃的家常菜2 ①根据食物的三性选择食物，一般可分为平、温、寒三类。比如，平性食物适合各类脾胃病患者，温性食物适合寒性胃病患者，寒性食物适合热性胃病患者。
②按功能选择食物，按功能分为进补食物，适合脾胃虚弱的人。助消化食物适用于脾胃病，食滞小腹胀者。清热食物适用于上火、便秘者。温热性食物适用于脾胃虚寒引起的胃痛。调和食品适合脾胃不和的人食用。滋阴食品适用于胃阴不足引起的恶心呕吐等脾胃疾病。
每天有很多调理脾胃的食物。调理脾胃的治疗方药推荐如下:
1红豆粥，功效:健脾和胃，利尿，消肿。
②莲子猪肚汤，功效:益气补虚，健脾益胃。
3小米山药大枣粥，功效:健脾和胃，行气止泻(脾胃虚弱引起的腹泻)。
④芡实糯米粥，功效:补肾健脾。
⑤党参、大枣、糯米，功效:瘦弱，脾胃气虚引起的慢性胃炎。
⑥山药羊肉汤，功效:温补脾肾，脾肾阳虚引起的疾病。
脾胃的健康关系到整个人体的正常生理活动。所以保养调理脾胃的食物要精挑细选。
调理肠胃的家常菜3肠胃炎临床上称为肠胃炎。适合肠胃炎的家常菜可以选择清淡易消化的食物，可以减少对病情的影响。清淡易消化的家常菜包括很多种，比如西红柿炒鸡蛋，或者土豆丝、豆腐、白菜等。这些食物清淡易消化，可以减少对胃的刺激，防止病情加重。
此外，还要注意调整饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，尽量细嚼慢咽，少吃多餐，避免暴饮暴食。如果感觉身体不适，建议及时去医院，完善相关检查，积极配合治疗。
肠胃炎通常与不良饮食习惯或细菌感染有关，可引起腹痛、腹泻等症状。需要医生用阿奇霉素等抗生素治疗。如有腹泻症状，可遵医嘱使用蒙脱石散等药物，可保护肠黏膜，使病情尽快恢复。治疗期间忌食生冷刺激性食物，注意加强腹部保暖。
1，早餐
每天的第一顿饭，当然必须是高质量的，才能维持一天的生活质量，但是先不要急着吃，先喝一杯温水，清理肠道，唤醒肠胃，但是注意不要喝太多。然后我们可以开始吃早餐了。早餐主要体现在食物的营养均衡，不仅仅是主食(包子、稀饭、米饭等。)，还包括富含蛋白质的食物和准备好的蔬菜水果。
早餐往往被大家忽略，其实是调理肠胃最重要的一步！南瓜，瘦身美容，富含果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，可以保护我们的肠胃不受刺激，起到滋养的作用。胡萝卜富含维生素A，可以增强抵抗力，可以更好的呵护眼睛。被誉为天然胃菜的白菜，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛。
2.午餐
午饭的量应该够了，忙了一上午。这个时候我体内的胃的消化功能还不如早餐，所以吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽。吃饱了没错，但是不能吃太多。所谓饱腹感，就是吃足够的主食和菜肴。
尽量有更多的品种。吃少量的米饭，加上一些汤，如番茄鸡蛋汤、排骨玉米汤、海带汤等。，而且同时也要吃素，不能不懂吃素菜或素菜，导致营养不均衡。饭后应进行适当的轻量运动，有利于肠胃更好的消化。
3.主餐
南方人大多不讲究正餐，但还是吃得像中餐，这是绝对不可能的！晚餐要清淡易消化，睡前四小时一定要解决，有利于胃里食物的消化，不易堆积脂肪，会大大提高你的睡眠质量。晚饭尽量少吃，但不代表饿了，7分饱就好。
并且尽量补一些早上没吃或者没吃饱的食物和中文，比如蔬菜和土豆。晚饭后尽量和家人一起出去散步，这样不仅有利于肠胃的消化，减少脂肪的堆积，而且有利于促进和家人之间轻松和谐的关系，有利于身心健康。良好的心态也是保护我们肠胃的重要一步！
每个人的饮食都应该像这样均衡合理，并配合合理的运动，保证充足的睡眠时间，这对我们的健康大有好处。没时间吃饭就不要一直饿，否则不仅伤胃，还会混淆消化道分泌消化液的能力。这个时候，胃病真的离你不远了！