为什么鹅蛋的热量比鸡蛋高？一个鹅蛋有多重？

从理论上看，每100g鹅蛋的热量为196大卡，其中含有15.6g脂肪、704mg胆固醇和11.1g蛋白质，而每100g鸡蛋的热量为65438。

鹅蛋之所以热量较高，主要是因为从营养价值上来说，鹅蛋中营养元素的含量比鸡蛋中的含量更多更全面，而且鹅蛋的体积也比普通鸡蛋大得多。大一点的鹅蛋甚至可以达到四个鸡蛋的大小，所以吃的时候可以根据自己的需要来挑选。

一个鹅蛋有多重？225 ~ 280克。

鹅蛋一般是椭圆形的，体积比较大。一般一个鹅蛋的大小在225-280g左右，但具体重量主要由鹅蛋的具体大小和品种决定。有些专门繁育生产的鹅蛋会很大，可能会重于280g。

因为鹅蛋比较大，一次吃一个可能不容易消化，容易给身体的胃造成负担。所以吃鹅蛋的时候要注意适量，一天最多不能超过两个。

一个鹅蛋一天增重吗？不一定。

虽然鹅蛋的热量比普通食用蛋高，但在这些蛋中，其营养是非常高的。食用后可以帮助人体补充身体所需的多种营养元素，强身健体，补益中焦，对身体有诸多好处。只要饮食合理，控制整体热量摄入，一天一个鹅蛋一般不会长胖。

但不建议一天吃一个鹅蛋，主要是因为鹅蛋性温，营养丰富，而且鹅蛋本身体积较大。天天吃不仅容易导致体内热气增加，还容易导致身体负担加重，无法很好地吸收消化鹅蛋中的营养物质。

4减肥不适合吃鹅蛋。

鹅蛋含有大量的脂肪等物质，一个鹅蛋的热量接近400千卡。如果吃多了，很容易导致热量大量增加。如果不及时运动，这些热量就会转化为脂肪堆积在体内，不利于减肥。

所以减肥的人最好不要吃鹅蛋。如果他们想吃，就必须控制自己的食用量，一天不超过一个。