甘油三酯超标，吃什么食物可以减？

甘油三酯过高的患者要注意饮食清淡，多吃能减脂的食物。少吃含动物脂肪和糖的食物。过多的甘油三酯可以通过吃粗粮、豆类、肉、蛋、奶来降低。

第一，甘油三酯超标。什么食物可以减？可以选择玉米、小麦、绿豆、花生豆腐、大米、大豆以及各种豆制品。这些食物富含植物蛋白，植物甾醇可以降脂。人体需要胆固醇，但每天不能摄入过多。否则是有害的。饮食中的胆固醇每天不应超过300毫克。小麦、玉米、大米等植物中含有植物类固醇，可以有效降低胆固醇。如果血脂高，就要多吃豆制品。大豆中的大豆醇能有效降低血脂。选择低脂肪和低胆固醇的食物。可以降低胆固醇的食物。肉类可以选择去皮的家禽，瘦牛肉，羊肉和鱼。鱼虾选择鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海海鲜。牛奶和鸡蛋。这些食物含有优质蛋白质。植物的蛋白质摄入量在50%以上。

二、甘油三酯高的原因甘油高的原因在临床上可分为原发性和继发性，通常表现为高脂血症。原发性甘油三酯在遗传上非常常见，原发性甘油三酯一般意味着病因不明。继发性可继发于糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道梗阻等疾病。甘油三酯也会转移到饮食、酒、酒等不良生活习惯上。继发性遗传性高甘油主要是由于家族遗传。甘油的次要原因是其他疾病引起的，已经证实了几个有明确原因或影响原因的因素。

三、甘油三酯水平高的危害会对急性胰腺炎、腹痛、恶心、呕吐、生命构成严重威胁。高甘油三酯血症发生后，如果升高不严重，可能没有相应的特殊症状。但如果不积极减脂，血管内的动脉粥样硬化和管腔堵塞，很容易导致心肌梗死和脑梗塞。因此，如果出现高甘油三酯血症，应积极进行降脂治疗。