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甜椒的功效与作用:含有丰富的铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
南瓜的功效与作用:预防癌症、保护胃粘膜、降血糖、降血压、预防前列腺。
食材主料:甜椒1个、南瓜200g、油适量、盐适量、味精少许
步骤
1.锅中倒入油,放入生姜炸一下
2.放入洗净切好的南瓜片煸炒
3.放入洗净切好的甜椒煸炒
4.放入盐继续煸炒,炒熟,出锅前加少许味精炒匀
5.健康美味吃起来
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