欢迎来到家常菜大全网!
食材百科 精选菜谱 减肥美容 红烧肉 煲汤
鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,它的脂肪含量极低,只有不到1%,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
食材主料
毛豆200g、鱿鱼250g、花生油15ml、蚝油15ml、红椒50、g姜5g、蒜10g
步骤
1.准备食材:鱿鱼去皮切花刀,毛豆是新鲜的,提前煮熟
2.热锅放油,放入姜和蒜爆香
3.放入鱿鱼花翻炒几下
4.放入毛豆翻炒几下
5.放入蚝油
6.放入红椒
7.翻炒几下即可
小贴士:大火快炒
< >
西葫芦饼
土豆炖排骨的做法
菱角糕
西葫芦糊塌子的做法
烤箱食谱
平底锅菜谱大全
微波炉食谱
烩饭的做法大全
孜然豆干的做法
毛豆螃蟹花菜羹的做法
黄豆酱拌面的做法
菌菇海鲜火锅鸡蛋面的做法
粽子的做法 烤箱食谱 电饭煲食谱 平底锅菜谱大全 微波炉食谱 杨枝甘露的做法 自酿葡萄酒 花生酱的做法 烩饭的做法 蜂蜜柚子茶的做法 沙拉的做法大全 蒸蛋糕
子排
豆腐脑
柴鸡
牛奶
黄豆
榴莲
鸭架
龙骨
藕
荞麦面粉
四季豆
桃