睡觉出汗是什么原因？

医学上把清醒时出汗称为“自汗”；睡眠时出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的一个证候名称，表现为入睡后异常出汗，醒后停止出汗。“偷”就是偷的意思。古代医生用贼天天晚上偷偷摸摸来形容这种病。每当人睡着的时候，或者只是闭上眼睛睡着的时候，汗就像小偷一样漏出来。

中医对盗汗的认识由来已久，春秋战国时期的《黄帝内经》中称之为“睡汗”。“睡”就是睡觉的意思，有个成语叫“废寝忘食”，意思是不睡觉废寝忘食。很明显，“睡汗”就是睡觉时出汗。汉代医圣张仲景在《金匮要略》中用“盗汗”形象地命名人在睡眠中出汗。从那以后，历代的医生都用一些名字。到现在，无论是医生还是其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的症状。

有的患者一睡着就盗汗，有的睡到半夜，有的只是闭眼一会儿。出汗量差别很大。根据盗汗的临床表现，可分为轻、中、重三种。

多数轻度盗汗患者在深睡时，或清晨5点或睡醒前1 ~ 2小时易出汗，出汗量少。只是在醒来时，感觉全身或身体某个部位有点汗，醒来后没有再排汗。一般不会伴有不舒服的感觉。

多数中度盗汗患者入睡后很快就能汗出，甚至会使睡衣湿透。当他们醒来时，他们停止出汗。擦完身上的汗，再睡着就会不出汗了。在这种类型的盗汗中，患者经常会感到发热和出汗，有时在醒来后会感到口干和咽干。

盗汗严重的患者容易出汗。入睡后不久或刚闭上眼睛即将入睡时，夜间会有大量的汗液涌出，出汗后可以醒来，醒来后汗液可以瞬间收敛。睡着了还能再出汗。出汗量大，汗液往往有淡淡的咸味，或者同时夹杂着汗味和臭味。汗水甚至会把被褥打湿，除非一晚上换几次睡衣，否则睡不好。部分重症患者可使被褥潮湿，被褥薄或使用凉席时，汗水可在床板上印出汗迹。这类患者常伴有明显的烘烤感，情绪也易激惹。他们出汗后口渴，喜欢冷水。通常可伴有低热或潮热、五心烦热、颧骨红、头晕、消瘦、乏力、尿色暗、尿少、大便干燥。

轻、中度盗汗不会对身体造成太大伤害，但盗汗严重的患者往往会长期加重病情，发展成“症状”，严重威胁身体健康和生命安全。

盗汗是一种常见的临床症状，尤其是长期患有各种慢性病，身体虚弱的人。中医认为盗汗多为气阴两虚，不能收敛固汗所致。盗汗久治不愈，则更伤气阴，危害健康。运用食疗，既能防治，又能益气养阴，强身健体。这里有六种容易在家制作的治疗盗汗的药膳。

1，桂圆人参饮龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切片，然后与冰糖一起放入碗中，加入适量的水，放入蒸笼蒸一小时左右，取出晾凉后食用。一天吃两次，一天一剂，适合气虚盗汗的人。

2、银耳红枣汤取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水浸泡，去蒂，洗净，撕成小块。红枣洗净，撕去。锅中加入适量水，用小火慢炖至银耳、红枣熟，加入冰糖融化拌匀后出锅。每剂吃两次，适合阴虚盗汗者。

3.人参粥取人参10g，茯苓20g，生姜10g，粳米10g，盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜用适量水煎煮，然后去汁取渣备用，再将粳米淘洗干净，放入药汁中用小火熬粥。粥煮好后，加盐和味精拌匀。空腹吃两次，一日一剂，适合气虚盗汗者。

4.黑豆浮麦汤取黑豆50克，浮麦30克，莲子15克，红枣10枚，冰糖30克。先将黑豆和浮小麦分别洗净，放入锅中加入适量的水，用小火煮至黑豆熟，去渣取汁，再将洗净的莲子和红枣与上述药汁同煮，加入冰糖溶解莲子至熟，出锅。每日一剂，分两次服用，适用于阴虚盗汗。

5、黄芪米尔饮黄芪30克，糯米根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药放入锅中，加3碗水煎服，煮至L碗时，去渣，加蜂蜜溶化，每日两次饮用，每日一剂，适用于气虚盗汗者。

6.百合莲子饮百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放入锅中加入适量清水，文火慢炖至百合、莲子熟透，加入冰糖溶解后食用，每日一次，连续数日，适用于阴虚盗汗者。