为什么吃排毒杨彦胶囊会拉肚子？
食用排毒杨彦胶囊后腹泻的原因。
建议立即停止服用胶囊。很多人会服用胶囊来帮助自己解决便秘问题，但是我们都知道每个人的身体状况是不一样的，有些人吃了胶囊后容易腹泻，所以你需要警惕这种现象，因为如果身体排斥这些药物，不允许使用，那就一定不能盲目使用。
有效的解毒方法
短期解毒法
1.一天强力排毒:只能喝果汁，但必须是鲜榨果汁，配水、柠檬或蔬菜汁。只喝完全不含纤维的果蔬汁，是除了避谷之外最强的排毒方法。有些人会在当晚出现头痛、恶心等症状，这多半是因为大量毒素排入血液，血液代谢毒素需要时间。排毒症状一般第二天就会消失。
2.水果餐1-3天:以上四种全果都可以吃。因为没有添加油、盐、糖，身体可以很好的利用这些营养物质；同时身体也有足够的时间和精力去排毒。因为这种水果餐富含纤维，一般不会太饿，适合1-3天。
3.7天蔬果餐:这里的水果以生的为主，蔬菜可以是沙拉的形式，也可以是水煮的，不添加其他调料。蔬菜和水果都含有天然的优质脂肪和蛋白质，所以7天内吃一顿蔬菜水果餐是营养相对均衡，排毒效果最大的饮食。
另外，7天的蔬菜水果餐也可以为排毒后的健康饮食打下基础。要知道，无论排毒期做得有多好，如果排毒后还是老的饮食习惯，对身体的好处还是微乎其微的。
长期排毒法(让体内毒素尽快清理干净，不堆积)
1.吃优质蛋白质:对于肉和鱼的选择，一定要选择优质的品质，不要省这个钱，否则吃一堆毒素得不偿失。
2.保持每天定时定量喝水的习惯:水质要有保证。水是身体代谢毒素最重要的伙伴，对皮肤、器官、血液都有很大的帮助。
3.减少饮酒:这一点无需解释。可以喝一些红酒(含白藜芦醇)，但一天不要超过一杯。
4.不要吃任何添加的白糖:白糖是一种非常容易引起体内炎症的食物，是健康的最大敌人之一。如果你贪吃甜的东西，可以来一份完整的水果零食。
5.冥想:压力和坏心情是健康最大的敌人，没有之一。保持乐观开朗的心情很重要。日常生活中可以养成静坐冥想的习惯，对平衡内部神经和激素有重要作用。
6.不要过度:一切都太多了。不要因为好就天天想着排毒。短期排毒餐需要有计划的练习，而不是吃多了马上排毒的五谷杂粮或者果蔬汁。这样的放松对你的健康没有好处。建议每周1天或每月3-7天有计划地进行轻度排毒。
排毒是身体的本能。不要过分强调排毒，而是要为排毒提供充足的健康燃料。良好的心情、健康的饮食、有规律有计划的轻度排毒是最健康的组合。
排毒注意事项
1，发汗排毒才是上策。不能只靠排毒补剂，不运动。出汗也是代谢废物的通道。以运动的主动方式出汗排毒才是上策，运动前后一定要多喝水。水非常重要。多喝水，通过排尿和出汗来排毒。
2、禁食不代表排毒。这实际上会减缓新陈代谢。
3、戒毒不要乱用药。现在的年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，便秘的情况比较多。他们容易面色晦暗，长痘，主要是肠胃功能不好。如果毒素没有在体内排出，就会在皮肤上显现出来。但是不能乱用药，要选择安全温和的，最好是植物提取的。长期调理无副作用，如糊粉层含麦粒、芹菜绿等。，能促进体内排便，排除肠道毒素，滋润不拉肚子。
4、排毒产品要看清来源。如果非天然防腐剂，人工调味料等。都是在生产过程中添加的，不仅毒排不出来，反而会加速积累。
5、排毒过程中要注意多喝水。成年人每天的新陈代谢需要2000ML左右的水，达不到这个标准，对人体新陈代谢影响很大。
6.不要吃垃圾食品。因为我们吃的一些蔬菜或者水果是农药促长的，所以吃这些食物的时候要注意清洁。另外，吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积。这些都是造成体内毒素堆积的原因。所以要想排出体内毒素，一定要多喝水，多吃有营养的食物。此外，我们需要多运动，多出汗，这样我们的身体才会健康，我们的皮肤才会美丽。
7.注意空气污染。体内的毒素大多是由空气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学物质、食品中的防腐剂、化妆品中的重金属超标、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用造成的。及时排除毒素对人体寿命也有一定的保障。如果毒素在体内堆积，会引起内分泌紊乱，会出现一些并发症，比如皮肤病，也就是面色不好，面色发黄。有些女性会因为黑色素多而长斑。
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