山竹吃多了会怎么样？山竹每天吃多少？

在这个炎热的夏天，大量的水果被赶向市场，但我们的水果山竹并没有落后于其他水果，山竹更多地出现在市场上，无论是它的味道还是它的功效都受到人们的重视。所以人们在夏天会选择这种水果来享受更多次，但是因为它的营养价值，很多朋友会不分数量的吃山竹，直到上瘾。山竹每天吃多少？吃山竹不仅要考虑营养，还要考虑数量。我们来看看吃山竹的一些知识。山竹营养价值高，有助于降燥、清凉、退烧。但不宜吃太多，会引起胀气和疼痛。山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱多病、营养不良有很好的调理作用。山竹的好处那么多，难怪深受人们的喜爱。不过，虽然大部分人都能吃山竹，但是一天吃三个山竹就够了。山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。山竹含糖量高，肥胖者少吃，糖尿病人不宜食用；含钾高，肾病、心脏病患者少吃。另外，山竹是寒性水果，虚寒体质的人可以少吃，但不能多吃。不要与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等生冷食物同食。很多朋友都避免不了山竹一吃就忘量。所以山竹吃多了会使肠胃胀大，引起便秘。只要大家坚持每天吃三块，在享受美食的同时，也会为你的身体补充营养。为什么不呢？