鹅蛋和鸡蛋，蛋白质含量高的女性长期吃鹅蛋哪个好处大？

1鹅蛋和鸡蛋，哪个蛋白质高？鹅蛋和鸡蛋的蛋白质相对较高，因为鹅蛋比鸡蛋大，其中蛋白质的比例比鸡蛋高，所以含量比鸡蛋高。如果想摄入更多的蛋白质，建议选择鹅蛋，鹅蛋和鸡蛋的成分差别不大，只是味道略有不同，所以鹅蛋会有点腥。

2女性长期吃鹅蛋的好处1。预防贫血鹅蛋富含蛋白质和铁。丰富的蛋白质能为人体提供充足的营养和能量，有利于促进血红蛋白的合成。同时，铁也是促进血红蛋白合成的重要因素，还可以预防缺铁性贫血，所以吃鹅蛋有预防贫血的作用。

2.促进生长发育鹅蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的维生素和微量元素，这些都是人体必需的元素和重要的营养来源。适当的补充可以促进人体的生长发育，比如钙和铁，可以促进人体骨骼的发育。

3.促进胎儿的大脑发育。鹅蛋含有丰富的卵磷脂，能给人体特别是大脑提供充足的营养，有利于促进脑组织的发育，因此对孕妇大有裨益，孕期可适当食用。

你一天吃几个鹅蛋？最好吃1~3。

鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，适当食用有助于为人体提供充足的能量和营养，但不宜过量食用，因为鹅蛋是一种温性食物，吃多了可能会上火，而且鹅蛋中的蛋白质和脂肪含量比较高，可能会使肠胃难以消化，吃多了可能会导致肠胃不适。

鹅蛋吃多了会上火吗？也许吧。

鹅蛋是一种温热的食物。如果吃多了，可能会导致上火。所以，最好适量食用，避免吃多了引起的红肿、口干、咽喉不适。而且，吃太多鹅蛋也会导致消化不良。建议适量食用，以免对身体产生不良影响。